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絵/描く･みる　雑学　心理　学び　音楽　マイペース　が好き、興味があり。 追記…不登校　生き方　価値観の変化など、よく書いてます。 現在アラサー。 ……………… note 試行錯誤中。

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    自身のらくがき記事をためてます。

お喋り。お話は大事に感じる。コミュニケーションから対人関係と繋がる何か

私、どうでもよいけど話すことが好きだ。 だがしかし、人見知り。 話すことや、何かしら表現するって大事なんだな。 最近、多数の依存先(対人、話す、関わる相手や場所)をつくると良い！ と聞くけど、ホントにそうかもと感じる。 自分だけで考えて固まるくらいなら、そうした方が健康面でも良いなと。一個だと重くなりがちだけど分散て健康的。 …………………………………………………… 私。 ～20代頃までは、なんでも自分だけで頑張っていく! みたいな…自立心なのか、強くなりたかっ

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    • 日々のこと。暑さ対策やよだん

      暑さが増すなか、増す前から じわじわ熱中症ぽくて、生活に支障がでてきた。 頭痛も頻繁。 今は生活を見直し始め、頭痛も消えた。 熱中症に良さそう、悪そうを取捨選択した。 今のところ、よくある事しております。 日よけ･寝不足注意･普段ノンカフェイン飲料 ･経口補水液持ち歩く･予定調整･ビタミン類･瓜系の食べ物･暑い場所は避ける･空気通す服 ※上記↑内容は、自分で調べたり、調整してることです。 経口補水液は塩分あるので、お店や医師などに相談して利用して下さい。 　　

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      • 学ぶことや、不登校は多種多様。今と昔

        不登校 不登校という定義、よくわからない。 調べれはいいのかな？ 不登校とひとくくりに言うと、内容が様々だろうな。 私は、何回か書いてるけど 大まかに不登校かな。 シンプルにいうと、ナイーブ過ぎて多数に入る心理的余裕が無かった。 が、簡潔かな？ 小学生時代は行ったり、休んだりを繰返し。 塾も続かない。漫画や小説を読んだりして漢字読めるようになったんだと思う。 当時は今より、不登校とかに理解薄め(個人の差がある、周りとかね)だからか、怠けてるとか問題児であったん

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        • バスや電車で、リフレッシュする訓練。

          暑いから 暑さに、気候に合わせて、世を過ごせれば… なんて、脳内ぼやきしている。 わたしは電車の混雑が、忍耐現場に感じてしまう。 バスも空いてれば気は楽だけど、他人が近すぎたり、カン高い声やキリキリした話し声など苦手。 昔に比べて、ストレス発散しきれてないんだろうな。…人それぞれあるから、一概に言えないけどね。 最近、暑さも加味し、シンドイッ🙌 で、医療者の助言で自律訓練法 いいかもよーと。 毎日、リハビリ的にやらないと効果が薄いらしい。 で… スマホで音楽機

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          スローペースに調整、試行錯誤ながら

          気圧のなんかでしょうか? 雨が上がり、少し体が楽。 あと日々を調整し、スローペースにした為か、少し心身とも楽になってきた。 自分を大事に、調整出来ると生きやすいよ。 きっと、さ。 そう思うくらい、普通に自己解決… 私は｢大丈夫だから!｣笑 みたいな、行動しがち。 ここが修正ポイントでもあるんだろうな。 大丈夫じゃないけど、変に遠慮や迷惑かけたくない。 結果、プラスに作用するとしたら｢真面目｣｢しっかりしてる｣等な他者に思われる事。だ。たぶん。 こんなこと書いてるけ

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          お疲れ様、じぶん。スイッチがオフ

          泣くことが、こんな難しくて なかなか出来ないとは思わなかった。 ここ最近、気持ちと頑張り続けた糸がプツンとゆるみ、切れかけてしまった。 まだ、切れてない。 はず。 前より、冷静に物事を整理しつつあるから。 なぜ、昔はあんなに泣けたのかな。 そう思うくらい、泣けなくった。 そしたら、夏バテと色々なストレスが溜まっていたみたい。 大丈夫なふり、がまん、大人だし…(大人かあ) 迷惑かけたくない。 最初はいいかもだけど、何歳でも疲れとかストレスはあるから、上手く他者に

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          何かに張り合ってる。

          　バテネタが続いてるなー 防衛本能？なんの？ 何なのか。 なのか、体調かんばしくなくとも 大丈夫っていう自分。 どうやって、大丈夫じゃないと 言えば良いんだろうか。 台風くるし。(?) しっかりしてそうなのかな。 真面目、しっかり、、 自分でやろう、やりきりたがる。 体調不調になりやすい時期なんだし、 上手く?いや、ぶきっちょでも。 ヘルプ! て アピールした方が 健康的だよね。 バテネタ続いてますが、気持ちがバテてるかも。 心身とも半々で。 アイ

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          何かに張り合ってる。

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          弱さについて、気づきにくいよ。

          夏の夕暮れは 程ほどに涼しいから好きです。 弱さについて ふだん、そこそこに物事こなしながら過ごす。 そう過ごせるのは、すごく平和で、別に思考が向くし、余裕がもてると感じます。 なんか、風邪やら怪我とか疲れとかが様々に重なるとガクンと気持ちが落ち気味になる。私。 常に、ガンバろう！ ガンバる！期待されたい！応えたい！ 無意識かつ、つい、思い、行動し、生活してしまっていることに気がつく。 泣き出しそうになる。 平常時に、あれ?みたいに目頭から。 やばいやばい

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          自分への労り、他者は他者だと思い始める。

          ひさびさにnote、書いてます。 ノルマでもないけど、少し習慣めいてきたので 書けてない感 日々の事や夏バテ気味にかまけていたな。 義務ではないけど。 自分の身体、最近、労らなくてはと感じました。 周りが出来ているから自分も!思考がどうなんだろうか。 個々に、体力には差があるんだよ的な。 誰も、私の体力や不調は、気づきにくいよね。 季節がら無理も祟り、気持ちに余裕を持てずにいました。 改善策を練らねばいけないな～と。 とりあえず、基本に戻ろう！ 些細な事も

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          自分への労り、他者は他者だと思い始める。

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          疲れたなあ。て、何が原因なのかなー。ボヤ…っと考える。

          疲れたなあ。 ポジティブになりたいなー、思考が上手くシフトしないな…。 大丈夫なふり、元気なふり、大人らしく、なるべく迷惑かけないように、それなりに真面目に。 いやいや、つかれますね。 心に蓋をしてるのかな。 半々。かなぁ。 気づきはあるのに、そう大人らしく振る舞う努力て必要性が疲れたなあ。らしく。 あと、なにしたら良いんだろうか？ いろいろ、回想や体感やかかわり合い方に 苦しくなる。 違うのに。 違うのになぁ、そうじゃないんだよな。 こんな時、コケる

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          朝から絵描き、加工した。おはよう。そして、今日も程ほどにこなしながら過ごす

          おはようございます。 朝から、絵描きと画像加工していました。 リフレッシュ。 そして、今日も朝がきたので パン食べて 淡々と支度し、淡々と出かける準備しましょうか。 誰かと楽しい雑談、気になってた漫画を読むことが楽しみだ。 上記↑みたいなことを楽しみに過ごそう。 暑さに振り回されないように、楽しいことや心穏やかなイメージを持ったら違うかな？て、考え書いてみた。 皆さん読んでくださり、ありがとうございます😊 程ほどに、こなしながら、楽しい感覚持って過ごしたい

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          お疲れ様でした。じぶん

          暑いなか、お疲れ様でした。 そう思って、寝ます。 おやすみなさい😊

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          まじめ　とは

          まじめ。 几帳面、細かい、人の話をキチンと聴く、取り組む… そーゆ感じですよね。 周りからは、 私、真面目と言われやすいです。 否定できないけど、ずぼら。面倒くさがりです。 完璧にやりたがり、かも。 かといえ 最近、完璧とか疲れたので場面に合わせて ｢今、テキトーだった。｣を表す事もします。 昔、合わせがちで疲れたので楽ですね。 わりかし、感情を上手くだしつつある昨今。 真面目、かもしれないけど。 やり始めるまでダラダラなので、スイッチいれて始めたら、早く終

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          夜は静けさが良い。逆もありながら。

          夜はぐるぐる考えたり、こうしてnote書いたり、ごろごろ…しつつ寝落ち。 外の音や何か、遠くからよそ様のクシャミが聞こえる。 ぼーーっと、するには良い時間帯。 基本的にボンヤリして、合間に日常活動してる気がする。 まぁ、いいや。 ボンヤリ(考えてる)が正しいかも。 昼は暑くなりそうだ。 寝とこう。

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          夜は静けさが良い。逆もありながら。

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          らくがきタイム…

          梅雨に弱く、外でも家でも じめじめなのが効いて ぐてーって していたら、何か、気持ち的に良くない!　 外出しよう。 ……… 近場に用事を済ましに、お出かけ。 出かけるまで、おっくうなんですが 出かけてしまえば何とかなりました。 人と会話するのが楽しいな！とか感じる。 今日は、少し晴れたので良かったな。 少し、おえかき時間を作って 癒されたー。 今、いろんな生き方があるんだな～と考える事が 多く、他にも楽しみながら色々と考えよう。 梅雨だから…心身スロー

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          話したい気持ち、あのことあの人に教えたいなー。とか、アウトプットしたいらしい。

          本日、２回目の投稿。日をまたいでしまった。 インプットでお腹一杯、整理しきれなくなってるんだろうね。 数年前、会話したくて仕方なかった時期がありました。雑談、てより、会話。 聴いてくれじゃなく、意見も聴きたい、話したいと思っていた。 話をする機会を探し、たまたま話すことが出来ました。 昔、なんも考えずに 絵を無心で、淡々と時間を忘れかけて自由自在に描いていたな。あれは、何か言いたいけど表現しようがなくて、描いていたのかもな。 今も、らくがきをしてると落ち着いてくる

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