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ランニング日記

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月、水、金に10キロ 火、木に5キロ 週に40キロ、月に160キロを走っています。 タイムは全くもってへなちょこです。 「ランニング日記」は毎日ラン後にざっと書き、金曜日にまと…
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#自宅筋トレ

【ランニング日記】身体へのやさしさとは甘やかすことではなくいたわること【6/14(月)〜6/18(金)】

【ランニング日記】身体へのやさしさとは甘やかすことではなくいたわること【6/14(月)〜6/18(金)】

6/14(月)
昨日は遅くまで起きてしまい、今朝はいつもよりゆっくりめに目覚ましをセットする。

5時半過ぎに起きると、少しだけ雨が降っている。でもこれくらいなら走ろう、と思えるくらいの雨だ。

10キロの日だけれどもなんせゆっくり起きたので、8キロを走る。雨は気になるほどでもない。

最近たまに、ヤクルトのTシャツを着て走っている人とすれちがう。こちらはヤクルト要素なしで走っているので、向こうに

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【ランニング日記】走ることは筋トレほどダイレクトに変化はもたらさないけれど【6/7(月)〜6/11(金)】

【ランニング日記】走ることは筋トレほどダイレクトに変化はもたらさないけれど【6/7(月)〜6/11(金)】

6/7(月)
昨日は日曜日だというのにヤクルトが勝ち、そのまま家族でサウナが再開した銭湯へ久々に行き、サウナ後の一杯…は、ノンアルコールだったけれどもとにかく一杯を飲み、良き日曜日を過ごした。

で、帰ってヤクルトの試合をもう一度DAZNで見返し(これが至福の時間なのだ)見返していたら結局寝るのが遅くなってしまった。

でも先週ことごとく寝坊していたので、今日は5時過ぎになんとか身体を起こす。眠い

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