自己肯定感って結局なんなの？高めればいいってもんじゃない話。
最近、「自己肯定感を上げよう！」ってよく聞きませんか？ 自己肯定感上げようブーム、来てますよねw 「自己肯定感が高い人ほど成功しやすい！」とか、「上げれば人生うまくいく！」なんて話もあります。
でも、これってちょっと怖いな〜、怖いな〜って、 稲川淳二みたいに僕はブルブルしちゃってるんですよね（笑）。
たしかに、自己肯定感はめちゃくちゃ大事。 でも、高ければ高いほどいいってもんじゃないんです。
今日は、自己肯定感の本当の意味と、高めるメリット、 そして 「ポジティブ信仰にハマると危険な理由」 について深掘りしていきます！
1. そもそも自己肯定感って何？
「自己肯定感＝自分に自信を持つこと」だと思っていませんか？ 実は、それ 半分正解で半分間違い なんです。
✅ 自己肯定感が高い人：自分の価値を認められる人
✅ 自己肯定感が低い人：自分を否定しがちな人
ここまではOK。でも、大事なのは 「どんな時でも自分を肯定できるか？」 という視点。
例えば、
仕事でミスをした時、
「自分はダメだ…」 と落ち込むのか、
「ミスはしたけど、自分の価値は変わらない」 と受け止められるのか。
この差が、自己肯定感の高さを決めます。
自己肯定感がある人は、結果に左右されずに自分を認められる のが特徴。 つまり、 「成功してるから自分はすごい！」ではなく、「失敗しても自分には価値がある」 と思えることが大事なんです。
2. 自己肯定感が高いと、人生はこう変わる
じゃあ、自己肯定感が高いとどんな良いことがあるのか？ 主なメリットを3つ紹介します👇
① 挑戦できる人になる
自己肯定感が高いと、 「失敗＝終わり」ではなく「失敗＝成長」 と考えられるようになります。 その結果、新しいことに挑戦しやすくなり、経験値がどんどん増えていく。
✔ やりたいことをすぐ行動に移せる！
✔ 失敗しても、またチャレンジできる！
成功する人は、実は 「自己肯定感が高いから失敗を恐れない」 タイプが多いんです。
② 人の目を気にしすぎなくなる
「こんなこと言ったら、どう思われるかな…？」
「失敗したら恥ずかしいし、やめとこう…」
こんな風に 人の評価を気にして行動を制限してしまう人は、自己肯定感が低め 。
自己肯定感がある人は、 自分で自分を認められるから、他人の評価に振り回されにくい んです。
✔ SNSでバズらなくても気にしない！
✔ 「自分は自分」と割り切れる！
これが、精神的に安定する秘訣だったりします。
③ メンタルが安定する
自己肯定感が高い人は、ちょっとしたことで落ち込まないし、メンタルが強い。 仕事でのミス、人間関係のトラブル、思い通りにいかないこと…
そういう 「人生の試練」 に直面した時、折れずに立ち直る力があるんです。
✔ 落ち込む時間が短くなる！
✔ 「まあ、なんとかなるっしょ」と思える！
これは、長期的に見てめちゃくちゃ大きな差を生むポイントです。
3. でも、自己肯定感が高すぎるとヤバい？
ここまで「自己肯定感は大事！」という話をしてきましたが、実は落とし穴もあります。
最近の 「ポジティブ信仰」「自己肯定感至上主義」 には、ちょっと注意が必要なんです。
① 自分に甘くなりすぎる
「オレはこのままでいいんだ！」
「ありのままの自分を愛そう！」
…っていうのは確かに大事だけど、 成長しようとする意欲まで消えちゃったら本末転倒。
✔ 自己肯定感は「今の自分を認めること」だけど、「努力しなくてもいい理由」にしちゃダメ！
そして、こういう人は 「無理やりポジティブを押し付けてくる」 んですよね…。
「お疲れ様」とか言わずに 「お元気様です！」 みたいな。
いや、元気の押し売りはやめてくれw
落ち込む時間も大事だったりするんです。 無理やり元気にするのではなく、 「落ち込んで自己内観する時間」 も成長には必要。
② 自分の間違いを認められなくなる
自己肯定感が高すぎると、 「自分は間違ってない！」と意固地になる ケースもあります。
これは 超ヤバい…！ 下手すると 老害コース まっしぐら…。
✔ 自己肯定感がある人ほど、「間違いはある」と思える謙虚さが大事！
4. じゃあ、どうするのが正解？
結論、 「自己肯定感を適度に持ちつつ、成長も忘れない」 のがベスト！
✅ 「自分には価値がある」と思える → 自己肯定感UP！
✅ 「でも、まだまだ成長できる！」と思える → 成長マインドUP！
✔ バランスが大事！
✔ 「今の自分を受け入れつつ、もっと良くなろう！」という考え方が◎！
まとめ
💡 自己肯定感が高いと、挑戦できる・人の目を気にしない・メンタルが安定する！
💡 でも、高すぎると「自分に甘くなる」「間違いを認めなくなる」リスクも！
💡 大事なのは「自分を認める＋成長を続ける」バランス！
「自己肯定感＝万能」ではなく、使い方次第で人生が変わる ってことですね！
次回の記事では 「自己肯定感を鍛える方法（でも甘やかさない）」 について話していきます！お楽しみに！