自己肯定感を鍛える方法（でも甘やかさない）
「自己肯定感を上げると人生が変わる！」なんて話、最近よく聞きますよね？ でも、ただ上げればいいってもんじゃないんです。
これは前回のブログでも書きましたが、 ポジティブ病になってしまいます、、、
このポジティブ病は承認格差の時代においては、 搾取される側になっちゃいます＞＜
✅ 自己肯定感を高めるのは大事だけど、ただのポジティブ病になってない？
✅ 「自分はこのままでいい！」って思い込んで成長止まってない？
✅ 「ありのままで最高！」のはずが、いつの間にか努力しない理由になってない？
こうなっちゃうと、むしろ自己肯定感が邪魔になる…😱
僕はこれまで3000人以上の人と関わってきましたが、 結構勘違いしている人も多いなと感じています。
勘違いしていることが悪いのではなく、 勘違いをしていることに気付けたら、 これから変わっていける大きなチャンスです！
だからこそ、 “甘やかさない自己肯定感” を鍛えることが大事！
今日は、 「本当の意味で自信を持てる自己肯定感の鍛え方」 を紹介していきます💡
1. そもそも「甘やかさない自己肯定感」とは？
簡単に言うと、 「自分には価値がある」＋「まだまだ成長できる」 という考え方。
よくある 「自己肯定感を上げるだけの方法」 だと、
「ありのままの自分を愛そう！」→ いや、それは大事だけど…？
「ダメな自分でもOK！」→ いや、向上心なくしてどうする…？
「頑張らなくてもそのままで素晴らしい！」→ ほんとか！？
って感じで、成長する気が全くないただの勘違いヤローになってしまいます💦
そしてそんな人ほど、 「稼げるようになりたい！」「人に影響を与えたい！」 なんて言うけど、 成長する気がないくせに、夢だけはでかくて行動しない…みたいなヤバい状態の人もいる。
だから、
✅ 「今の自分を認めつつ、成長するための行動をする」
✅ 「自己否定はしないけど、理想の自分に向かって努力する」
✅ 「なんでもポジティブに解釈しない。冷静に自己分析する」
これが “甘やかさない自己肯定感” のポイント！
2. 自己肯定感を鍛える3つのステップ
①「小さな成功体験」を積み重ねる
自己肯定感って、結局 「俺、できるやん！」 っていう成功体験から生まれるんです。
でも、いきなり大きな成功なんて無理。 だからこそ、 「小さな達成感」 を積み重ねるのが大事！
💡 やるべきこと
✅ 1日の目標を「小さく」設定する（例：「本を1ページ読む」「5分運動する」）
✅ 達成したら「よっしゃ！」ってちゃんと認める
✅ それを毎日続ける
「俺、やればできるやん！」の積み重ねが 本物の自己肯定感を作る んです。
②「ダメな部分も受け入れつつ、改善する」
ただ「自分はこのままでいい！」って思うのは、 成長を止める危険信号 🚨
だから、
✅ 「できてること」と「できてないこと」を冷静に見る
✅ 「伸ばすべき部分」を明確にする
✅ 「よし、じゃあどう改善する？」と前向きに考える
このバランスが、「甘やかさない自己肯定感」 のポイント。
例えば、
💡 「プレゼン苦手だな…」 → OK、じゃあ練習する！
💡 「最近ダラけてるな…」 → OK、ちょっと環境を変えてみる！
「できてない部分」を認めるのは 自己否定じゃなく、成長のチャンス です💡
③ 「未来の自分」を想像して行動する
「今の自分」を肯定するだけじゃなく、 「理想の自分」に向かって成長することもセットにする！
💡 やるべきこと
✅ 1年後、どんな自分になっていたいか？をイメージする
✅ それに向かって「今できる小さな行動」を考える
✅ 「未来の自分ならどうする？」と自問して行動する
例えば、 「1年後に収入を2倍にしたい！」→ OK、じゃあ今日何をすればいい？
こうやって 「未来の自分」が今の自分を導いてくれる と、自然と行動できるようになります！
3. まとめ
✔ 「甘やかさない自己肯定感」は「今の自分を認めつつ、成長する意識を持つ」こと！
✔ 「小さな成功体験」を積み重ねると、本物の自己肯定感が身につく！
✔ 「できてない部分」も受け入れ、改善にフォーカスする！
✔ 「未来の自分」を意識して行動すると、成長が加速する！
つまり、
💡 「自己肯定感＝自分を甘やかすこと」じゃなく、「自分を成長させる力」 なんです。
次回の記事では、 「間違った自己肯定感の罠」 について話していきます！
では、今日も自分の成長を楽しんでいきましょう🔥