ドーパミンデトックスとポルノ断ち　1週間経過

という事でわたしは今、ドーパミンデトックスをしています。どうも。
SNS(Twitter)を見るのを辞めて、1週間程が経過しました。
youtubeやtwitch等も目的が無い場合は見ないというルール。なんとなくダラダラ見続けるという行為を徹底して無くします。その間の空いた時間は読書の時間としています。
稀にスト6はやります。ゲームは目標がある場合は可としています。
あと、ポルノを断ちました。オナ禁ではありません。ポルノ断ちです。これも同じく1週間が経過しました(もちろんしていません)

事の発端

この本を読んで衝撃を受けました。↓

インターネットポルノ中毒 やめられない脳と中毒の科学

インターネットポルノ中毒
タイトルを一言聞いても「？」というあまり馴染の無い感覚かと思います。
内容はざっくり「若い頃から長年インターネットポルノでオナニーしてきた人間が最終的にどうなるのか」という様な感じ。この書籍の内容が、私自身に思い当たる部分が多数あり、31歳にして「原因はインターネットポルノだったのか・・・」という衝撃を受けました。
あ、先日31歳になりました。わーい。

思い当たる部分
単刀直入に言います。
女性じゃ満足出来なくなっていました。
もちろん今日いきなり急に　とかではなく、ここ数年間ずっとです。
私にとってセックスはポルノを見ながらの自慰には及ばないんです。
そしてセックス後の後悔が自慰の何倍も強く、精神的に酷く落ち込みます。自分に対する失望感の様な、自信を失う様な、そんな感覚です。
そら「彼女なんて居なくても良いや〜」 となる訳です。
しばらくそんな事を数年悩んでましたが、この本を読んで原因がハッキリしました。

この本を読んで
分かる人には分かるんですが、ポルノを見ながらの自慰は日に日に内容がエスカレートします。
私の場合は中高生の頃から大人になってからもずっとです。エスカレートにエスカレートを重ねて生きてきました。
私はストレートで女性が好きです。ゲイではありません。ですが女性では頑張らないと(期間をあけないと)勃ちません。セックスも満足出来ません。そして満足させてあげる事もできません。
しかしいつもの様にポルノを見るとしっかり勃ちます。不思議ですね。
書籍の内容にもあります、ポルノ起因のEDです。そして、ポルノはエスカレートし、嗜好が変化していきます。
ストレートなのに過激なフィクションの同人誌や同性愛のポルノで勃ったりします。
もう、笑っちゃいますよね。
しかし、思い当たる人は居るのではないでしょうか？
まぁ、今は彼女も居なければ独身を十分楽しんでいますが。

ポルノ断ち+SNS禁
嗜好の変化により人へは言えない性癖と進化し、そして突然ポルノを断つとなると、禁断症状が出ます。
その禁断症状を小脇に抱えた状態でSNSを見ると、禁断症状が激烈に悪化する可能性がある為(ブックマーク内は誰にも見せられません)、SNSも禁止　という運びになりました。
※ブックマーク内のポルノは全て削除しました。今までありがとうございました。感謝します。

今後について
SNSは禁止としていますので、いずれ元気な時にふと見たりつぶやいたりはします。期間等は設けません。
ですが、徹底してポルノ断ちを継続していきます。
薬物中毒者と同じで、ポルノ断ちしたところで元に戻れる保証はどこにも無いですが、試してみないと分かりません。
最終的な目標は
ポルノを断ち、活力いっぱいの男になる。
です。

最後まで御覧頂きありがとうございます。
感謝します。