倒立の良い感じ

2022年9月5日 14:40

大体の人が倒立を一度は練習するんじゃないかな？
動画をみてお手本を参考にしてやる。
でも感覚は伝わってこないから真似してるけど真似できなかったり、どうすればそのお手本の感じ・感覚がでるのかもわからない。
ってのがお手本を参考にしてできない時の悩みじゃないかなと。

壁倒立（壁に向かって足振り上げるタイプ）の事、

・真っ直ぐ
・揺れる（ふらつく）事なく
・振り上げたらすぐ両足揃え
・そのまま静かに壁に踵を

です。
ちなみに、これは行きの話ね。
帰りは、

です。
【遠足は帰るまでが遠足】的な事です。

帰り道も「しっかり強い姿勢で押す」トレーニングになるのです。
実はここが鍛えたい所なのです。
その為に倒立という動きを練習するみたいな感じ。

だから、壁に足がつかなかった、振り上がらなかったという現象が起きても失敗と思う必要ないですよ。
最初のポイントを守りながら往復できれば成功と思って下さい。
その上で、壁に足ついたらいいよねって感じ。

最初は死ぬほど押す意識で取り組んで下さい。
じゃないと、壁に向かって倒れます。
（経験ある人いるでしょ？）

一生手と手の間を見続け、一生押し続ける。
この意識だけで最初はある程度倒れる確率を下げられると思います。

やってみてね！

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