介護中の家族が気をつけたいメンタルヘルスケア
家族の介護は愛情から生まれる大切な役割です。
しかし、その愛情が大きいほど、介護者自身が抱える心身の負担も大きくなることがあります。
厚生労働省の調査では、主な介護者の約4割が悩みやストレスを抱えているというデータもあります。
もしあなたが介護者として悩んでいるなら、それは決して特別なことではなく、多くの人が直面している現実です。
今回は、介護中の家族が自分のメンタルヘルスを守るためにできる具体的な方法と、利用できるサポートについて解説します。
介護によるストレスや不安の