お気に入りのロードバイクの補給食
こんにちは。
むらです。
ロードバイク歴も5年が経ち、6年目に突入した私ですが、補給食に関してやっと満足のいくものにたどり着いた気がするので今日はそのお話です。
今まではコンビニに立ち寄って好きなものを買って食べたり、背中にスポーツようかんを入れておいて走りながら食べたりしていました。
最近はもっぱらこれです。
アミノバイタルのゼリーです。
赤色もあるのですが自分はこの青色のやつが気に入ってます。
こちらのゼリーはウィダーインゼリーなどに比べ、かなりシャバシャバした粘度の低いゼリーです。液体に近いような食感で、味も爽やかでとても美味しいです。
暑さにやられているときや、トレーニングで追い込んで気持ち悪い時でもスッと摂取することができます。
赤色の方は味も含めウィダーインゼリーに近い感じです。
6本入りで776円。1本あたり129円ですね。
ロードバイクの補給食としては安い方ではないでしょうか。
このように、エネルギー100kcalとともに4種類のアミノ酸が入っています。
アミノ酸は筋肉にエネルギーを与えてくれる感じで、これを飲むとつらいインターバル練習で最後までパワーを落とさずにいける気がします。
フタ付きなので、開けるときには両手が必要です。なのでレース中やライド最中ではなく、休憩中や信号待ち、インターバルでゆっくり走行している時などに摂取します。
ではライド中やレース中ですが、
これは有名だと思うのですが、燃料って感じの補給食です。
食べたら5分後にはストレートに動力になる感じがしています。
水溶性のマグネシウムが入っており、脚つりの予防にも効果的です。
こちらは片手で持ち、フタを口で切ったりすることが可能なのでライド中やレース中に素早く補給できます。
味は梅が美味しいのでオススメです。他の味も試しましたが、梅が一番美味しいです。無印良品に梅ミンツってあると思うんですが、あれを濃縮してジェルにした感じです。
値段が高いので出し惜しみしながら使っています(笑)
こんな感じでシーンに応じて使い分けながら補給食を選んでいます。
よかったら参考にしてください。
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