じゅうろく

今までずっと体を動かすことを避けてきて、なんなら一日1000歩以下なんてこともざらだったのが、ブログのおかげもあってかこの半月はなるべく歩くようにしている。
病気リスクを減らすのに必要な歩数は週2回8000歩～らしい。
ってことで8000歩を目指して歩く日もあるのだけど、ここのところ”歩かなくては”の気持ちが強く、歩きまくっていた反動がきた！
今日の散歩は足が子羊みたいにぷるぷるするし、足首もなんとなく痛い。
一応ストレッチもしてはいたのだけれど、さすがにほんの少し休憩してもいいのかもしれないね。

今までずっと楽なほうへ流れてきた人生だったけど、普通に規則正しい生活すること、普通に体を動かすこと、普通に働くこと、普通に人と関わること、普通にポジティブでいること…
たくさんの普通(自分が勝手に定義しているどこからきたのか謎な普通像)があって、何もかもから逃げてきた自分にはそれを実行することはとても難しいといつも思う。
今は人生をやり直すフェーズなのかもしれない。ひとまずは体調から。