感情的な人間はバカか

2023年1月28日 13:22

感情的＝○○というイメージ

以前「感情についてのアンケート」を取った際、とても多かったコメントの一つが、

など「感情的な人は○○」といったもので、表現の違いはありますが、「感情的な人」「感情的であること」に対してネガティブなイメージを持っている人が多いのだと知りました。

ただこれも落ち着いて考えてみると、きっと、「感情的な人はバカだ」と誰かを見て思っている時の自分は感情的なんだと思いますし、「感情的な人はバカだ」と自分に言ってくる相手は感情的なんだと思います。

感情的＝○○というイメージを持っている人、それを相手にも言ってしまう人というのは、実は本人の感情スキルが低い可能性があります。

以前のアンケート回答を見ても、感情に対してポジティブなイメージを持っている人ではなく、「感情的＝○○」というコメントをくれたのは感情にネガティブなイメージを持っている人でした。

このことからも分かるように、実は、感情スキルが低い人ほど「感情的＝○○」と言う可能性が高いということです。

ここで、「毎日楽しそうに生きているお母さんの前で、泣いている子どもがいる」というシーンを想像してみてください。

そのお母さんは「感情的な人は幼稚な人だよ」と子どもに言うでしょうか？もしくはそのようにお母さんは思うと思いますか？きっと、「どうしたの？」と声をかけたり、優しく抱きしめたりするのだと思います。

「感情的な人はバカ」というイメージは、実は感情スキルが低い人たちが作り上げた幻想なのかもしれません。

昨日、ぼくが洗濯物を上の階で干していると息子くんがこう言いました。

息子：「パパ〜〜〜、僕一人ぼっちなんだけど〜。僕寂しいんだけど〜〜。」

ぼく：「ちょっと待って〜。あと２枚くらいで終わるから〜。」

息子：「10秒で終わって〜。」

ぼく：「ちょっと待って〜。あともう少しで終わるから〜。」

息子：「パパーーーーー！！！！！2分経ってるんですけどーーーーー！！！！！！」

このとき思ったのは、自分が「寂しい」時に、「寂しい」と言えるんだこの子は。ということでした。感情スキルが低めだった自分は、純粋にすごいなーと感心してしまいました。

試しに今朝起きて、ぼくも奥さんに「パパ寂しいんだけど。」と言ってみると「あなたが自分を寂しい存在だと思ってるから寂しいんだと思うよ。」と食い気味のカウンターパンチが飛んできましたが（笑）、普段言わない気持ちを言ってみるということは新鮮な経験になります。

昔のぼくは、子どもが泣くことも怒りを爆発させることも、禁止してしまいたくなることが多かったのですが、そんな時にはまず、感情をジャッジしている自分に気づくことが大事だと思います。

という思考が浮かんできたときに、ちょっと立ち止まってみる。

「これって感情をジャッジしてるだけじゃないのかな？」と、一呼吸しながら考えてみる。

そして、他人をジャッジするときは、必ず自分の感情が先に反応しているときなので、今度は、自分は今どんな気持ちになったのだろう？と、自分の感情に注目をしてみる。

このように、感情的な人に対して何か思ったことをきっかけに、自分の感情に目を向ける練習をしてみるといいです。そうすることで、自分の感情の「認識」「傾聴」スキルが高まります。

ぜひ、最初は感情ケアの一環として、取り入れてみてください。

ありがとうございます。きっとあなたにいいことがあります。