ダイエット宣言

昨年の9月から、9ヶ月で5キロ太っていたことが発覚した。

家の体重計が壊れていて、ずっと体重を測っていなかったのだが、最近暗闇ボクシングに通い始めており、モチベーションを上げるために、と思い体重計を買って測ったら、今までに見たことない数字を叩き出して、新しい体重計も壊れてるんじゃないかと思うくらい本気でびっくりした。

何が怖いって、5キロも太っているのに、全く自覚がないこと。
思い返せば洋服がちょっとキツくなったりとかあった気がする程度。

スーパーで5キロのお米を見て、「これがわたしのお腹の中に入ってるのか……」と引いた。

かつてのわたしは、本当に細かった。
食が細く、もともと小さかったのが、中学で成長期を迎え身長が伸びた。食べ盛りでも毎日往復20km弱を自転車で爆走していたため食べても太らず、とてもスリムな体型だった。
当時自分が細いという自覚は全くなかったが、家族・親族・友人・初めて会う人みんなに細いと言われてきた。今思えば最高の黄金期。

しかし社会人になり、規則正しい生活をし、お昼ご飯をたくさん食べ、お酒を飲むようになり、食べられる量も増え、どんどん肥大化した。

しかし家族は、わたしが突如背が大きくなったため、体型が変わっても、「大きい」だけで、太いとは思わないらしい。

また、女姉妹で育ち、中高大と女子校に通い、周りの人からあまり容姿いじりをしない/されない環境で育ったためか、太っても誰からも指摘されないため、徐々に大きくなっていく自分に気づいていなかった。

とてもハッピーで恵まれた環境にいたのだ。

それが祟ってついに「デブ」と言える数字を叩き出してしまった。
拒食症の方が、ガリガリなのに鏡で見ると太って見える現象の逆で、もしかして、自分では普通に見えてるけど、本当はガチでデブなのかもしれない……と怖くなってきた。

あまりにもショックで、家族や友人に戒めとしてこの話をしたが、家族には「全くわかんないよ〜変わってないよ〜」と言われ、友人も「全然わかんないよ〜。でも一緒にダイエット頑張ろう〜」と言ってくれた。

でもこれ以上甘えていられない。
わたしはもうただのデブなのだ。

ということで、ここで宣言。
ダイエットします。
運動神経ゼロ、運動経験ゼロ、最低限生活できるレベルの筋力しかありませんが、ちゃんとエクササイズして、痩せます。

ダイエット方法は下記の通り。
①毎日筋トレ
YouTubeで上がってるお腹に効くトレーニングのやつと腕に効くトレーニングのやつ
フワさんの3分トレーニングがドギツイ

②有酸素運動
これもYouTubeで上がってる10分間のダンスエクササイズ

③暗闇ボクシング
目指せ週1！45分サーキットで滝汗かく

④最低限の食事制限
夜は炭水化物抜き
スープとサラダメイン
間食はナッツ

もともと暗闇ボクシングで3キロくらい落としたいと思っていたのが、すでに+5キロなので、8キロ落とさなければいけないが、頑張ります。

本当に、頑張ります。