#間食
今日の間食と晩ごはん
間食。
ストレスからいろいろ食べた。
晩ごはんは焼きそば、豚とたまねぎの串カツ(味噌だれ)、もずくスープ、デザートに台湾パイナップルケーキ。
賞味期限8月までのスタバのインスタント飲料を発見。美味しいが太る懸念があって…😓
今日の朝食と昼食と追加の昼食と間食
朝食。
サラダとバナナヨーグルト。
昼食。
肉まんとサラダ。
食前にチョコレート効果(72％)。
お腹が満たなかったので一時間ほどして追加の昼食。
目玉焼きと梅干しでご飯をいただいた。
間食。
黒ごま餅(米菓)と台湾のパイナップルケーキ。
今日の間食は昨日と同じく肉まん。それから昨日晩ごはん後に食べた珈琲かりんとう。
肉まんは電子レンジで40秒温めればよろしい。
珈琲かりんとうはただぼりぼり食べればよろしい。
ただ僕は太りたくない。
美容のためもあるが身軽でない状態で敵中(職場)に行くといつもより一層ひどい目にあう。
