今まで自分の社交性がなさすぎて落ち込んでたし、それがコンプレックスだったんだけど、最近むしろ他者と比較して落ち込むだなんて「社会性」の塊なのでは？自分？と思い始めるようになってきたから、これがいつまで続くかわかんないけど、ほんと認知って大事。

不眠すぎて…。筋トレしても眠くならない時は本当に眠くならないし謎。仕事の時間増やそうか悩んでるんだけど、そもそも寝れてないから働く気力がない。よって現状維持。疲労したら寝れるのかな？でも働き出してから眠れなくなったんだよね←

過去に読んで面白かった本（全12冊）紹介

これから過去に読んで面白かった本。個人的にツボに刺さった本を紹介していこうと思う。 「失敗の科学」なんかこういう系のタイトルって数多いので「中身なかったらどうしよう…」と失礼なことを思いながら読み進めていたのだが、めちゃくちゃ良かったー！！よく「失敗しても気にすんな」とか言うけれど「でも、失敗ってよくないよねぇ」って心のどこかでは思ってた自分の価値観が覆るというか、読んで損はないと思う！！！ 「女性を弄ぶ博物学―リンネはなぜ乳房にこだわったのか?」なんのこっちゃ？と思われ

おかず何品作る？

突然ですが皆さん。「おかずは何品作りますか？」もしかしたら自炊しない方もいるかもしれないので、その場合は「ご飯一杯に何品おかずが必要？」と聞けばいいでしょうか。 スープ&スープ私はあまり頭を使うのが得意ではないので、汁物を作るときは家にある「鶏ガラか、中華スープ（いまだに鶏ガラとの違いがわからない）か、味の素か、コンソメか、だしの素」の5種類から選んでいます。その中にわかめやら昆布やら海苔やらを投入する感じですね。我が家は車がないので今の時期、買い物をするとなると大変です。

結局Noteに書いても何借りたかなんて忘れるから読書メーター復活させた。はじめて知ったんだけど本棚機能があるらしい、めんどくさいから最近のしかタグ付けしてないけど…。やっぱり他の人が読んだ本が大した手間なく見れるから、読書メーターはいいね！（回し者ではないです…）

自分なりの認知行動療法と、気になっているトラウマケアの本（全12冊）

最初にいうと私はけっこうなDV家庭に育っており、トラウマ持ちである。（元凶のパパンは死んでいるのでご心配なく）通院している精神科医には「高機能自閉症（のちにIQ74と判明したので疑問が残るが）で、境界知能で、ADHDで、愛着障害」と診断されている。つまりなにが言いたいかと言うと、わりと波乱万丈な人生をおくってきた。 あと、参考になるかはわからないが手帳は2級である。そんな私がメンタルを少しでも整えるために（下痢は避けたいので）試したことは数多くあるが、鬱に効くという散歩は、

己のイントネーションと音声入力について。

なんか前に「自閉症はイントネーションが独特」みたいな文（なんなら本）を読んだのだけど、そのせいなのか私の音声入力は反応しない。とくに中国史はヤバい。周なのに週になるし、一応単語リストに入れてるのに「アテナイ」は「当てない」に「諸侯」は「初校」になる。他にも色々ストレスポイントはあるのだけど、発音っていったいどこで学ぶのだろう？母国語が別の人はたぶん日本語学校的なところだろうけど、生粋の日本人はどうしたらいいわけ？？？あと、母親以外と話すことがないのもあって（ドラマももっぱら海

ずっと封（ほう）ずるの意味がわかんなくて、閉じ込めたんだと思ってたもんだから、ヤバい奴だと勘違いしてた。ごめんね、武王。

最近読んだ本（2024.7月前半〜）

今回もやっていくぞ〜〜💥💥👊👊 「イン・ザ・ミソスープ」中々にグロかったので（なんなら最近ファミマのミミガーにハマっててタイミングがすこぶる悪かったと言える）薄目で読みました！！そのせいかあんまりよくわからなかったので、考察を読み漁っているのですが、やっぱりよくわからなかった本です。考察好きにオススメ？ 「キップをなくして／池澤夏樹」うん、完全にミステリーだと思い込んでたよね。全然違った。作中にすぐ癇癪起こしちゃうキャラがでてくるんだけど、その子に自分を重ねちゃって読んで

〜深部子宮内膜症発覚と治療するまで〜

どうも〜〜👋、今回は子宮内膜症と診断された私がどういう治療に至ったか、体験談を綴ろうと思います。 注・これを書いている私はなんの専門知識もないただの一般人です。オシッコやら、ウンチやら生理現象を容赦なく言語化していきますので、お食事中の方は、スルーすることをオススメいたします。 まず、最初に小学生の5年生くらいかな？に生理になったのですが、全然そのときは重くなかったです。ところが時が経つにつれどんどん悪化していってしまい。当時子供だったのでロキソニンは飲めなかったこともあ

体調不良の原因（薬でやらかした話）

最近何度も起きてしまってよく眠れず、そのせいで朝起きれず…というのが続いていて、私は子宮内膜症のためジエノゲストを飲んでいるのですが、朝の9時とかに服用して午後の分は17時とかに飲んでました。後で調べてみて分かったのですが、この薬は間12時間空けなければならなかったらしく、私は他に併発している胃の病気のため普通の人よりかなり早い時間に夜を食べていたことも相まって、間5時間しか空いていなかったようです…。完全にやらかしました。言うまでもなく生理痛は酷い方なのでもう泣くしかないで

今、気になっている自閉症の本を紹介する（全8冊）

注・これを書いてる私はただの自閉症の一般人です。専門家でもなんでもありません。 はい！今回は個人的に気になっている自閉症の本を紹介したいと思います！買ったわけではないので内容については何も言えません。また「自閉症とはなんぞや？」みたいな紹介本は含んでいないので、そこのところよろしくお願いいたします🙇ちなみに文字の関係で作者さん全員の名前を書いていないのですが、そこのところも了承していただけると助かります。 「発達障害の精神病理　Ⅱ〜Ⅳ」 これを読んでて「なんでⅡからなの