2/9 選手稽古

全日本ジュニアファイナルカップ
&KARATE BATTLEKINGSが終わり、
次は東日本大会。
初級クラスの選手が自分の攻撃ができなかったため、少し刺激を変えてみました。
同じく、選抜クラス、Sクラスも目的は先週と同じですが、刺激を変えて負荷をかけます。

☆初級クラス

準備運動→シャドー1分×3
受け返し①→前手で突き(構えた手を予備動作無しで打つ)　前手で受け
受け返し②→突き2本(2本目は、最初の突きをよけた動作で空いた所を狙う)　前手、後ろ手の順で受け
受け返し③→上記の後、受け手が返しの突きを1本

受け返し④→上記の突きの後に下段蹴りをプラス
仕掛け→試合の開始時を想定し、少し離れた所から前蹴りで仕掛ける。受け手は、横には動いても良いが後ろに下がってはいけない。

☆初級クラス&選抜クラス混合指名組手

組手　　2分間→相手を自分で探しお願いする。