【［HITMITって何？］ パンチとキック、ついでにストレス、受け止めます。】
ストレス発散したい人、スカッとできることを探している人、バシッと運動したい人、とっておきの方法をご紹介します。
パンチ！キック！HITMIT ！
非日常なエクササイズを体験してみてください。
あなたのパンチ、あなたのキック、ついでに日頃のストレス、受け止めます！
HITMITとは
キックボクシングや格闘技で使われる、グローブとミットを使ったエクササイズです。
格闘技の練習で行われる「ミット打ち」というトレーニング。そのミット打ちを、未経験者の方や、日頃あまり運動をしない人にも体験してもらえるように、エクササイズとして組み立てました。
楽しく体を動かしたい、ストレス発散したい、ちょっと痩せたい、スカッと動きたい、新しいことをやってみたい、そんな方におすすめです！
HITMIT の体験イメージ動画をこちらのnoteから見てもらえます♪↓↓↓
どこでやってる？いつやってる？
福岡県春日市と大野城市の2カ所で開催します。（2024/11現在）
開催日時詳細については、SNSまたはカレンダーからご確認ください。
予約状況は、カレンダーにてご確認いただけます。お気軽にお尋ねください。
HITMIT 概要
・1レッスン20分
・料金 女性2000円 男性2500円 格闘技経験者追加500円
・持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物
HITMIT レッスン内容（20分）
1.ストレッチなど軽いウォームアップ
2.パンチとキック フォームチェック
3.ミット打ち フォームチェック
4.ミット打ち2分間+休憩1分 2〜3ラウンド
5.連続パンチ または 連続キック
おわり
パンチもキックもしたことないけど、できる？
できます！
もちろん、最初からなんでも上手くできるとは限りませんが、丁寧に動きをお教えするので、できる範囲で楽しく、エクササイズを体験してもらえます！
継続してもらえれば、どんどん上達してもらえます♪
継続することで、運動習慣を作ったり、ストレス発散、体調管理やボディメイクにも繋がってきます♪
HITMIT 注意点
・基本的には、格闘技など未経験者の大人向けのレッスンです。経験者や小さなお子さんがレッスンを受けたい場合は、ご連絡ください。
・怪我のリスクを減らすために、レッスン中に注意点を伝えることがあります。注意を守ってもらえない場合は、レッスン中止になる場合もあります。安全第一でお願いします。
・20分にしては料金が高いなと思われる方もいると思います。ミット打ちは運動強度もかなり高く、長時間動くというよりも、短い時間でもバシッと動くことで体に効いてきます。またミット打ちは、パンチを打つ人とミットを持つ人がいて初めてできるトレーニングです。1人ではできないことの価値も含めた料金設定でもあります。
HITMIT 体験してみませんか？
ヒットミットを体験したいと思った方は、公式LINEまたは、InstagramのDMからご連絡ください。
ヒットミットのスケジュールは、InstagramまたはHITMIT noteマガジンをご確認ください。
ASVEXのその他の活動は下から確認ください。各SNSもこちらです。
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