こんばんは。 note始めるあたりから、健康に興味があることを周りの友達と話す機会が多くなりました。 やはり発信すると情報が集まりますね！ 今回は、食品メーカーに勤めるキノコ好きな（＆大学で研究してた）友達が「チャーガ」と「ハナビラタケ」と「たもぎ茸」という幻のキノコたち（スーパーフード！）があるよと教えてくれたので、ご存知の方もいると思いますが、紹介いたします。 1.チャーガ（ロシア名、日本ではカバノアナタケ） 調べてみたら「チャーガ茶」としてお茶になってるものが
こんばんは。 お盆休みがあっという間に過ぎていきますね。。 なぜ健康に興味を持ったかのきっかけを自分自身で辿ってみたので、noteをやる理由として最初に書いておきます。 僕は、高校生の時にストレスでめちゃくちゃ食べるようになりまして、 部活をやめたらそこから一気に1ヶ月15キロくらい太った経験がありますw そこから十数年、ここ最近まで運動にしてもサプリや食事制限、断食など様々なダイエット法を試して来たのですが、どれが効果的だったかは正直わかりませんでした。 改めて
こんにちは！ タクと言います。 突然ですが、noteはじめました。 自分の勉強のためと、備忘としての記録と、 noteやってる皆さんとの情報交換などできたら嬉しいなと思っています。 何故始めようと思ったかと言うと、 一つ目は健康って大事なんだなと30歳を目の前にして思ったからです。 大学生の頃のように飲めなくなったなーwとか、 オールが厳しくなってきたり。。 昨年からのコロナの影響などでも今まであるものが当たり前じゃ無い！と感じることが多く、 『健康』も自分にとっては
