バタフライでは泳ぎの効率を高める
バタフライでは
泳ぎの効率を高めるために呼吸を止めることが重要です！
【確認ポイント】
1.バタフライでは
水面から完全に顔を出さずに息を止め
水の中で呼吸することで抵抗を減らし
スピードを維持できる
2.呼吸するために
体を捻ったりする動作も減らせるため
エネルギー効率が良くなる
3.呼吸を止めた後は
水中でしっかりと息を吐くことが大切
バタフライで呼吸を止めることで
水の抵抗を減らして泳ぎの効率を高めることができます。ぜひ、練習の際には、この方法を試してみてください。