楽に腕を回す！ バタフライの練習方法を紹介
【確認方法・・・】
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◇ バタフライを泳ぐ前に
陸上でバタフライの動きを確認しましょう。
→ 鏡を見ながら動作を行って
スムーズに腕が回るかどうか確認しましょう。
◇ どの筋肉を使うと腕を楽に回す事ができるか、身体を意識して練習してみましょう。
◇ 大会に出場する人は
タイムをイメージして練習することで
競技に向けたトレーニングができます。
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これからバタフライを練習し始める方
腕の重さに悩まされている方は
ぜひこの練習方法を試してみてください！
YouTube動画で紹介している練習方法は
こちらからご覧いただけます。
→ https://youtu.be/F0y9M0xdKbg
動画に関する質問は
YouTubeコメント欄によろしくお願いします。
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