【全て解決】この4つのステップ動画でクロール基本動作を全て学べます
🗒本日のおススメは🗒
自由形の基本動作から筋力トレーニングの方法を
確認したい方は参考にして頂けたらと思います。
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⏱️SWIM MOVIE CHAPTERS⏱️
0:00-森隆弘塾スタート
0:23-STEP1.基本動作・腰回りの安定
2:15-STEP2.姿勢を意識した時の目線
3:36-STEP3.身体がブレないためのローリング
5:45-STEP4.腕のかきの筋トレ方法は？
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本日の動画は、
「姿勢・目線・ローリング・筋トレ」の
基本4つを1つの動画にまとめました。
ゆっくり泳ぐ時は出来たとしても
スピードを上げた時に
「姿勢・目線・ローリング」の
3つのどれかが崩れるだけでも
スピードは上がりませんので
本日の動画を参考にして頂けたらと思います。