水泳初心者でもバタフライスタイルの 腕の戻し方が簡単に分かる！
手の平の向きを意識して
効果的な泳ぎ方を身につけましょう。
【手の平を意識することでのメリット】
①手の平の向きを変えることで
泳ぎの効率がアップします。
②正しい手の平の動きによって
水の抵抗を減らし
スムーズな腕の動きを実現します。
③スピードを上げた時に腕が速く回るためにタイムアップに繋がります。
【注意点】
☑︎手の平は水面に平行になるようにし
指先を下に向けます。
詳しい解説はこちらの
YouTube動画をご覧ください
→ https://youtu.be/uWLIDcRiFy4
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⏱️⏱️動画チャプター⏱️⏱️
0:00-森隆弘塾スタート
0:10-本日動画内容
0:20-バタフライ動画チェック
0:32-以前お伝えした呼吸動作について
1:06-腕が戻る時の手の平の動き
2:05-本日の動画を確認
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