平泳ぎでタイムアップのための3つのポイント
【ポイントをチェック！】
①ヘッドポジションは上向きに！
水面を見るのではなく斜め上を見るようにすると
体が浮きやすくなります。
②股関節を閉じる！
足の開閉は少なく
股関節を閉じることで蹴りの力が強くなります。
③腕の動作！
手を大きく広げることで水をしっかり捉え
身体の前方に引き寄せるように
入れると良いです。
この3つのポイントを意識して
練習方法も25m単位でゆっくり
一つずつ動作を分けて考えて練習すると
イメージがつきます。
【動画紹介】
練習方法が分かりにくいという方には
こちらもおすすめです！
→ https://youtu.be/ksuN7pOJnzc
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