日々の運動

仕事やプライベードでバタバタしてしまいました。

小６の息子の運動は、習い事ではやっていません。
運動が苦手ではないのですが、本人が土日に運動で時間を
取られるのがいやだそうです。

そこで息子本人がはじめた縄跳び

毎日ではないけれど、２分✕４回、休憩３０秒

理由は持久走大会で上位を目指すためだそう。

１ヶ月過ぎ、今は２分跳ぶと息切れはするものの
余裕が出てきました。

最近、息子は持久走の距離が１０００メートルだからといって
３分✕２～３回に変更しました。
３分に変えたことで、ヘロヘロになってるのか聞いてませんが
１２月の持久走大会が楽しみです。