なかあづさ@環境・お財布・私にやさしいエコアクション

エコ・エシカルな暮らしを楽しむオンラインイベントやコミュニティ「くらしの目からウロコ」…

なかあづさ@環境・お財布・私にやさしいエコアクション

エコ・エシカルな暮らしを楽しむオンラインイベントやコミュニティ「くらしの目からウロコ」代表。 毎日の暮らしの中で、環境にも、お財布にも、自分の心にもやさしいエコアクションをお届けします。 大阪の里山でログハウス暮らし。アウトドア、コーチング、NVC、ファシリテーション

  • ランドネたのしみ隊、大集合！

    • 427本

    読者インフルエンサー「ランドネたのしみ隊」の声をお届けします。山登りやキャンプでのエピソード、旅先で出会った景色、人、お土産のこと、新しく買ったアウトドア道具のことなど。

  • スキ活マガジン

    • 72本

    パートナーのことが大好きな人同士のコミュニティ「スキ活」サロンのメンバーによるnoteマガジンです！

  • 今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション100選

    環境にも、お財布にも、自分の心にもやさしいエコアクションの第一歩をお伝えする記事をまとめています。 小さなことでも続けることから。あなたらしい第一歩を見つけてみてください。

  • Next Innovation Kansai 朝活レポート

    関西の前向きな社会人コミュニティ「Next Innovation Kansai」にて主催している朝活のレポートを掲載しています！

  • 里山ログハウス通信

    里山でログハウスに暮らす夫婦の日常。「憧れの暮らし」を実現するためのお手伝い。

「楽しい」は一番のサステナブル。エコアクションを続けるために大切なマインド。

地球環境のため、将来のため… そう思っても、エコアクションを継続することはなかなか難しいことです。 私自身、2020年ごろからエコアクションを暮らしに取り入れ、始めは意気揚々と取り組んでいたものの、ある時から、 など、完ぺきにできない自分を責めてしまい、徐々にエコアクションを続けるモチベーションが下がってしまいました。 こんな気持ちになってくると、最終的には「私一人がエコアクションを頑張っても意味がないんだろうな」とエコアクションを続けることをやめてしまおうと考え始めま

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    • 今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション⑰容器持ち込みで買い物をしてみる

      ゴミを減らすアクションをすると家の中のものが減ったり、ゴミ出しの回数が減ったり、分別の手間が減ったりと良いことがたくさんあります。ゴミが減ることは燃やすものが減るため、環境にも良いので、まずは減らす・リデュースを意識してみることをおすすめしています。ゴミの中でも多いのは包装に使われるパッケージごみではないでしょうか。野菜も、果物も、何でもビニールに包まれているのが日本。ゴミを減らしたくてもなかなか減らせないですよね。そこで、試してほしいアクションはお店に「持ち込み容器で買い物

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      • 今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション⑯洗濯ネットを変える

        本当に小さいことですが、とても大切なアクションが「洗濯ネットを変える」です。このnoteでもプラスチックの問題点は何度かご説明していますし、すでにプラスチックを減らす取り組みや分別・リサイクルを意識しているという方も多いでしょう。 プラスチックの問題で厄介なのは、目に見えるプラスチックだけでなく、目に見えないほどに細かくなったマイクロプラスチック。これが、海に流れ、海洋生物の体の中に取り込まれ、最終的には私たちの体の中に入っていると言われています。マイクロプラスチックは毎日

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        • 今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション⑮ノーメイクの自分を好きになる

          一見、タイトルとエコアクション、何が関係してるの？と思われるかも知れません。ノーメイクの自分を好きになると何が起こるのか？それは自然体の自分を愛し、自分に本当に必要なものだけを手にする意識を持つことができます。 私はノーメイクの自分が嫌いでした。ノーメイクの自分は写真に写りたくないし、見れないし、SNSには絶対載せたくない。だけど、そんな私が、今はほぼノーメイクで過ごす日のほうが多くなりました。 毎日メイクして、色んな道具を使って、なくなったら買いに行って、朝出かけるまでも

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        記事

          今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション⑭古着を買う

          服が欲しいなと思った時、どこに向かいますか？ユニクロ？GU？百貨店？今は手頃に洋服が手に入る。そして簡単に捨てて、また買える時代。以前はファストファッション大好きだった私。毎年買っては、次の年には着ない服がほとんど。安いし、何も気になることはなかった。 その行動に違和感を感じ始めたのは環境問題への関心が高まったときでした。この服って、どうやって作られて、最後はどうなってしまうのだろう？色々調べてみると、バングラデシュなどの海外で安い賃金で働かされる人々のことや、古着として送

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          今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション⑬コンポストを始める

          コンポストをご存知でしょうか？英訳すると、都市ごみを発酵させてつくった堆肥(たいひ)。堆肥化とは何かというと… 簡単に解説すると、家庭の生ゴミを土に埋めると微生物によって分解してくれて、良質な土に生まれ変わります。 我が家は昨年の８月から自宅の庭にある畑の横に生ゴミを埋め始めました。土ってすごいんです。本当に1週間ほどで生ゴミはほぼ分解されて、なくなっているのです。生ゴミを燃えるゴミで捨てなくなって、ゴミへのストレスが大幅に減りました。実はマンションぐらしでもできるコンポス

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          今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション⑫お肉の日を減らす

          私たちの食事で欠かせないタンパク質。牛肉、豚肉、鶏肉が必ず食卓にあるという方も多いですよね。実は牛肉、豚肉などの畜産肉を生産することで、二酸化炭素排出量が多かったり、水や資源をかなり使用していることを知りました。畜産肉を主に食べているのは私たち先進国の人たち。貧しく飢餓に苦しむ途上国の人がいる一方で、途上国の土地や水を使って畜産肉が生産されている現状もあります。このあたりの詳しいお話は以下のブログでご紹介しているので、ご覧ください！ これらの現状を知ったときから、畜産肉を使

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          今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション⑪マイカトラリーを持つ

          コロナの流行により、テイクアウトで食べ物を購入する人も増えたのではないでしょうか。テイクアウトは便利な半面、使い捨てのカトラリーや皿などのゴミが多いのが少し気になっています。最近は環境に配慮された素材の使い捨てカトラリーも登場していますが、まずは捨てずに使い回せるリデュース、リユースの考え方でアクションしてみるとその心地よさに気づいていただけると思います。 マイカトラリーを持つメリットメリット①ゴミが出ない カフェでテイクアウトしたカップと同様、使い捨てカトラリーは数分で

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          今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション⑩使い捨ての生理用ナプキンをやめる

          ホルモンバランスの変化に弱い私。月経周期で振り回されてきました。ただでさえイライラしているのに、ナプキンの匂いやかぶれ、ゴミの処理がつらく、毎月苦しい思いをしていました。2年前から使い捨ての生理用ナプキンをやめ、月経カップと布ナプキンにシフト。色々課題はあるものの、匂い・かぶれ・ゴミの処理からは完全に解放されました！毎月の月経で悩んでいる方はぜひ検討してみてください。 使い捨ての生理用ナプキンをやめるメリットメリット①買いに行かなくて良い このマガジンを読んでくれている方

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          今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション⑨季節の手仕事・梅仕事をやってみよう

          季節の手仕事。もうすでに実践されている人も多いかもしれません。暮らしの中に季節の手仕事を入れると、四季を感じ、食べ物の美味しさや、昔の人の知恵に尊敬の気持ちを持つなど、色んなものを感じるようになります。今は梅のシーズン。自分で作った梅酒や梅シロップのジュース、梅干しは本当に美味しいです。やってみたい！と思っている方、ぜひ今から始めましょう！ 梅仕事のメリット①手塩にかけて作ったものは美味しい 少し手間暇をかけて作ったものは、とっても美味しいのです。必要なものを準備してすぐ

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          今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション⑧ティッシュを減らす

          多くのお家で必要不可欠となっているのではないでしょうか。ティッシュ。便利です。ちょっとしたものを拭いたり、鼻をかんだり、ゴミを包んだり…。めっちゃ便利なんですが、実はティッシュじゃなくても良い場合もあるなと思い始め、ある時から、我が家はティッシュを買わなくなりました。必要不可欠と思っているものを手放せると、ものを買う価値観も変わってきます。 ティッシュを減らすメリット①買いに行かなくていい 私のご紹介するエコアクションに出てくるメリットはほぼ共通しているのですが、ドラッグ

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          今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション⑦野菜・ハーブを育てる

          野菜・ハーブを育てる私たち人間が過ごしやすい季節は、植物や動物にとっても過ごしやすいとき。冬の間、おとなしくしていた観葉植物が急に伸び始めたり、お庭に野菜の苗を植えるとぐんぐん成長してくれたり。そんな植物の様子を日々見ていると、「生きるってすごい」と感じられます。最近スーパーのお野菜がちょっと高い。ちょっとした癒やしがほしい。そんな人におすすめなのは、野菜やハーブを育てることです。 野菜・ハーブを育てるメリットメリット①自分で育てた野菜は美味しい 育て方には色んな方法があ

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          今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション⑥カフェでマイカップに入れてもらう

          カフェでマイカップに入れてもらうスタバのフラペチーノの新作、美味しそうですよね〜。楽しみにしている人も多いですよね。スタバのロゴの入ったカップも、おしゃれだなと思っていた時期もあったのですが、悲しいかな飲み終わったらただのゴミだと気づきました。ゴミ箱の中身は見えないようになっているけど、ベトベトのゴミに最終的になってしまうと思うと、ちょっと胸が痛い。こんな話からですみません。でも、すぐにゴミになってしまうものの分まで、私たちはお金を払っているのも現実。 カフェでマイカップを

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          今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション⑤お掃除洗剤をシンプルにする

          お掃除洗剤をシンプルにするみなさんのお家には掃除用の洗剤やグッズがどのくらいありますか？お風呂用洗剤、カビ防止剤、トイレ用洗剤、トイレ用ふきふきシート、便器にくっつける洗剤…洗剤だけで結構な場所とお金を使っているのではないでしょうか？我が家は専用の洗剤をやめました。できるだけシンプルに、多用途に使えるものだけを置くことに。そこで選んでいるのが重曹とクエン酸です。 重曹とは アルカリ性の物質なので、酸性の汚れを落とすのに向いています。汚れが落ちる仕組みは異なる性質のものを組

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          今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション④お風呂場からボトルをなくす

          お風呂場からボトルをなくすお風呂の掃除って本当にめんどくさいですよね。シャンプーやボディソープのボトルを移動して、掃除して…。ボトルの底、汚くないですか？しかも、このボトル、ずっと詰め替えで使ってるけど、衛生的に大丈夫？お風呂場からボトルをなくしたい。ボトルを浮かせるというアイデアもありますが、もういっそのことボトルはやめてしまおう。そう思ってやり始めました。 代替品・固形石鹸 シャンプーやコンディショナーにも固形石鹸があるって知っていましたか？固形石鹸はパッケージゴミも

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          今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション③台所スポンジを自然素材に変える

          台所スポンジを自然素材に変える台所スポンジ、どんなものを使っていますか？家庭で多く使われている台所スポンジはプラスチック素材でできていて、使えば使うほど細かく擦り切れて消耗していきます。 今、プラスチックによる環境汚染が話題になっています。ちゃんと分別してるから自分には関係ない！と思いきや、一番厄介な問題は台所スポンジのように細かく擦り切れて下水処理のフィルターもくぐり抜けてしまうマイクロプラスチック。プラスチックは自然素材ではないので、海に流れ出てからも分解されることはあ

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          今日からはじめる、お得で心地いいエコアクション③台所スポンジを自然素材に変える

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