ホルモンに関係する栄養素は脂質だけじゃない？

こんにちは、MSG Fitness Center です。

　ホルモンは、私たちの健康に重要な役割を果たしており、特定の人生の段階でホルモンバランスが変化していくことは自然なことですが、バランスを欠いた状態ではさまざまな症状や状態を引き起こす可能性があります。
　ホルモンの問題が発生すると、それは私たちの身体が異常をを知らせる方法です。しかし、多くの人々にとっては、これらの症状は人生の一部として受け入れられてきました。
　しかし、これらの症状は正常ではなく、また人生の避けられない一部ではありません。実際、ホルモンバランスを整えることを促進し、不均衡に関連する症状を減少または回復するさまざまな方法があります。そこに対して栄養状態は非常に重要であり、通常ホルモン生成には良質な脂質が重要という認識が一般的だと思います。
　だからこの記事では、良質な脂質だけでなく脂溶性ビタミンもホルモンバンランスを大きくサポートしていることについて紹介していきます。