ユニセフ、国連UNHCR協会、日本赤十字社を支援しています。

おはようございます。(*- -)(*_ _)ペコリ

自分のできる範囲でやっています。

写真は星野リゾート「界遠州」のお部屋です。

今朝の体重は６２. ２ｋｇです。

前日比マイナス０．２ｋｇです。（マイナスを出せることは高評価です。）

２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス９．６ｋｇです。

体脂肪率は２６．３％です。

前日比マイナス２％です。（マイナスを出せることは高評価です。）

（２日朝）減量継続中です。毎朝の結果をあなたに届けます。

健康維持のため夕食をＤHCプロテインに置き換えています。

BASEFOODも減量の強い味方です。三ツ星ファームは低カロリーです。

DHCとＢASEFOODと三ツ星ファームは美味しいから続けられます。ここポイントです。

この3つの組み合わせはおそらく私だけでしょう。

食事制限の減量に関する疑問・質問、無料でお答えします。ぜひコメントしてください。

いつもスキいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。

励みになっています。

今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。

自分で撮った写真です。

stand.fmもリンクを貼っておきます。

この後６０回の記念配信です。

ぜひ聴いてください。