防災訓練頑張ります。
おはようございます。(*- -)(*_ _)ペコリ
自治会の防災訓練が19時からあります。日ごろの訓練大切ですね。
今朝の体重は６２．５ｋｇです。
前日比マイナス０．１ｋｇです。（マイナスを出せることは高評価です。）
２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス９．３ｋｇです。
体脂肪率は２５．８％です。
前日比プラス１．１％です。（想定内です。）
（１１日朝）減量継続中です。
健康維持のため夕食をＤHCプロテインに置き換えています。
BASEFOODも減量の強い味方です。
近所のファミリーマートにコーナーを見つけました。
三ツ星ファームは低カロリーです。
DHCとＢASEFOODと三ツ星ファームは美味しいから続けられます。
ここ重要です。テストに出ます。ｂｙぶほほてぃーちゃー
ぶほほてぃーちゃーは架空のキャラクターで私の分身です。
この3つの組み合わせはおそらく私だけでしょう。
食事制限の減量に関する疑問・質問、無料でお答えします。
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全世界の新型コロナの一日も早い終息を真剣に祈っています。
いつもスキいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。
励みになっています。
今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。
自分で撮った写真です。
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