外出自粛による変化メモ@食〜食生活〜

外食中心の食生活で、
料理に苦手意識を持つ一人暮らしのＯＬ
料理は生活習慣のルーチンに入っていない。

この外出自粛期間で3食自炊生活にシフトした。

自粛前の生活
平日は、1日2食、外食&アルコールつき。そして、甘いものの間食。
休日は、外出時は基本外食。
家にいるときは、料理をするときもあるが、
1日中食べる。(時には昼からアルコール…)

それが…！外出自粛となり、
1日2〜3食、ほぼ自炊。