スクリーンタイムをどう減らしたら？

自分のことならいざ知らず、相手にそれを求めるのは、とても大変です。アディクト(中毒)だと尚更。

それよりもたのしいことをみつければいいんだけど、抜け出せないんでしょうか？外に遊びに行くのも嫌い。ブランコは、今、使用禁止。

本当に頭が痛いです。自立への道は、まだ、だいぶ遠い感じがしています、今のところ。