おひさまランナー5号のランニング日誌5/27&5/29

こんにちは！
今回は5/27(金)と5/29(日)のランを振り返ります。

5/27(金)メニュー

・1.5kmジョグ
・1500TT
・2kmジョグ

計5km

5/29(日)メニュー

・1.5km ジョグ
・1500mTT+1500mジョグ
・5.5kmジョグ

計9km

1500mTTまとめ

                   500          1000          1500
5/27          1:48          3:43           5:33  (PBﾀｲ)
5/29          1:46          3:41           5:29  (PB)

5/27(金)について

体が重かったのでなるべく一定のペースで行こうと決めてました。

自分としては緩く行ったつもりが、自己ベストタイ記録を更新し、少し驚きました。

5/29(日)について

中々暑く、最初のジョグで、体が重く感じたほどです。

ですが、徐々に暑さに慣れ、体も動きやすくなったところでTTを実視しました。

最初の500は、ほぼほぼ疲れることなく通過、しかも1:46は自分の中でも速い方です。

そこから、中間の800を過ぎたところからギアを上げ、ラスト500で更にギアを上げて、自己ベストを 4秒 更新できました！

まとめ、今後の予定

ケガ、体調不良から復活し、本格的に走れるようになって1ヶ月、ケガ前よりも良くなって成長できている段階にあります。

水曜に、3000m12分切りを達成できるよう頑張ります！