おひさまランナー5号のランニング日誌5/27&5/29
こんにちは!
今回は5/27(金)と5/29(日)のランを振り返ります。
5/27(金)メニュー
5/29(日)メニュー
1500mTTまとめ
5/27(金)について
体が重かったのでなるべく一定のペースで行こうと決めてました。
自分としては緩く行ったつもりが、自己ベストタイ記録を更新し、少し驚きました。
5/29(日)について
中々暑く、最初のジョグで、体が重く感じたほどです。
ですが、徐々に暑さに慣れ、体も動きやすくなったところでTTを実視しました。
最初の500は、ほぼほぼ疲れることなく通過、しかも1:46は自分の中でも速い方です。
そこから、中間の800を過ぎたところからギアを上げ、ラスト500で更にギアを上げて、自己ベストを 4秒 更新できました!
まとめ、今後の予定
ケガ、体調不良から復活し、本格的に走れるようになって1ヶ月、ケガ前よりも良くなって成長できている段階にあります。
水曜に、3000m12分切りを達成できるよう頑張ります!
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