おひさまランナー5号のランニング日誌5/24

こんにちは！
おひさまランナー5号と申します。

昨日は5.5kmジョグを行いました。

腰高フォーム、胸を張り、ラクに走れるよう意識しました。

そうすると、5.5kmをラクに、呼吸をあまり乱すことなく、走れました。

ただ、心拍数が160前後で推移していたのが、思ってたよりも高いなと感じました。

腰高フォームに関してはすぐに身に付くものでもないんで、地道にジョグなどで、これからも続けていきます。