ボール拾いの時間って、有効活用してますか？【水曜日のnote238】

ボール拾い

練習中にあることと言えばボール拾い。

特に球出し練習をすれば、多くのボールを拾わなければなりません。

このボール拾いの時間、皆さんは何を考えていますか？

今回は私なりに、ボール拾いの時間について考えてみました！

急いで拾ってたくさん打つ

急いでボールを拾って、その分たくさんボールを打とうという考えが一般的かと思います。

限られた練習時間で、ボール拾いをダラダラとやってしまってはもったいない気がします。

パッとボールを拾って、ボールを打つ時間を確保しすれば、次の練習メニューにどんどん進む事もできます。

人数がいれば、球出しする人、ボールを打つ人、ボールを拾う人と、仕事を分担する方法も良いと思います！

ボール拾いが早いと上手くなるのも早い！
とよく言ったものです。

頭の整理

練習でコーチに言われたアドバイスに対して、どのくらい出来たか？アドバイスの方向性は合っているか？など、ボール拾いの時間に考えておく事も重要だと思います。

ボールを打っている時に考えられないことを、ボール拾いの時に冷静になって考えるようにしましょう。

その時、急いでボールを拾っていたら、考えられなくなってしまいます。

なので、マイペースにボール拾いをし、メインは頭の整理に使いましょう！

トレーニングしちゃう(笑)

半分冗談ですが、走って2個ずつ拾ってカゴに入れる！これを繰り返すと良いトレーニングになります。

また、拾う時の姿勢はスクワットポジションで！というのも良いと思います！

特に冬場は体力をつけるチャンス！

もしかしたらかなり良い効果が出るかもしれませんよ？

まとめ

3つ紹介させていただきましたが、それぞれ目的に応じて、ボール拾いを有効活用していくのが良いと思います。

これ以外にありましたら、ぜひ教えてください！