【相談】不倫されて、苦しくて辛いです

【相談】26歳女性

苦しくて辛いです。どうして、私だけがこんなに辛いのかがわかりません。
先日3年付き合っていた婚約者に逃げられました。

相手の男性は妻子がいます。そのことを私は知りませんでした。でも、彼は「会いたい」と言えば会ってくれたし、これまで付き合ってきた男性のだれよりも優しくて、かっこよかったのです。

もちろん妻子がいることを疑ったこともありました。でも、彼は私を抱きしめて私しかいないと言って「ずっと一緒にいよう」と言ってくれたのです。
これを私はプロポーズと勘違いしていたようです。でも私は完全に彼との結婚を意識しました。

それから私は彼に同棲をしたいと頻繁に言うようになりました。子供が何人欲しいとか具体的な将来プランについても話すようになりました。
それからでしょうか彼の態度が少しずつ変化していました。少しウザがられていたのかもしれません。
そうこうしているうちに彼の奥様から電話があり、私が不倫相手だということで慰謝料を請求すると言われました。
私は彼は独身だと思っていたのでびっくりしました。
まだお金は払っていませんが、どうして私がこんな目にあわなければいけないのか不思議ですし、あまりにも理不尽だと思います。心がふさぎ込んでいます。
私はどうすればいいのでしょうか。どうして人生はこんなにつらいのでしょうか。

【ななにいに＠メンタル兄貴】
「こんな時もあるさ・・・」と事実と今の感情を受け止めて流すしかないのではないでしょうか。
どういうことかというと、相手があなたを訴えてきているという事実、相手の奥さんの感情、元婚約者の感情、今回の事案を通しての自分の感情は変えることができません。
最近アドラーや課題の分離に関しての本がよく出版されておりますので変えられないものは変えられないという考えが広がってきておりますが、自分の感情も変えられないというのは意外ではないでしょうか。

自分の感情は「結果」であり、ハラワタ煮えくり返るような感情になってしまったものはもう流すしかないのです。壊れて使い物にならなくなった巨大な産業廃棄物のようなものです。一時的な感情のゆがみという処分代金を払って気分は流すしかないでしょう。そうした方がいいんです。

イライラや悲しみが継続するとその感情は「恨み」に変わります。不摂生がたたってガン化するようなもんでしょうか。恨みに変わるとそれを取り除くのは大変です。本当にずっとその人やそのことしか考えられなくなります。それは「家賃を払わずにその人を自分の脳内に住まわせているものだ」とよく言います。
恨みが募れば、人を恨むことが習慣化して、自尊心が低下し、プライドだけが大きくなって恨むことが習慣化してしまいます。
嫌じゃないですか？

もう一つ信じてみましょう。
「大丈夫、悪いことがあった後には、必ず明るい未来が来る」
ということです。心や言葉に出したり書き出すことも重要ですが、一番大切なのは信じることです。つらい時には「必ずいつか気持ちが晴れていいことがある」と信じることです。身ぐるみすべてはがされたとしても、そのことだけはずっと心にしまっておくのです。それを「信仰」と言います。

宗教というよりはどちらかといえばスピリチュアルな話なのですが、「信じる者は救われる」と私は本気で思っています。そもそも口に出していないだけで人は何かしらを信仰しています。
何かいいことがあったときには「日頃の行いがよかったから」とか「ご先祖様が力をくれた」とか、運動会の前日には「てるてる坊主」を作って部屋のハンガーにかけておくわけです。子供のころには見たことのないサンタクロースを信じていました。それはすべて信仰ですし、信じるということは幸せなことだと思っています。

あなたがすべきことは多分3つです。
①「とりあえず考えずに事務的にやることは徹底的にやる。払うものは弁護士に相談したうえで払う」
②「情緒が落ち着くまで数か月は良い感情も悪い感情も徹底的に流す。事実だけを認める(例：あー、慰謝料請求の内容証明届いたなー。)(例：あー、いま私は悲しい感情になってるんだなー。)」
③「いつか明るい未来が来ることを信じる」

高浜寛さんが描いて、鬼滅の刃を破って賞を獲得した「ニュクスの角灯」という漫画にインスピレーションを受けています。
全6巻で全部読めば6000円くらいでしょうが、6000円と読む時間10時間くらいのコストをかけても、いま生き方に迷っている人は読んでみるといいと思いますよ。流し読みではなく、いい言葉が見つかったら付箋を貼って最低2度は読み返すことが大切だと思います。漫画というよりは読書家感覚で読んでみたらいいのではないでしょうか。

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