【ごきげんになることを】

ちょっと嬉しくなることを
自身に与えてみよう。

あなた自身が
これをやってみると
ちょっとごきげんになってしまうことは
何だろう？

今のワタシの場合に
ぱっと思いつくのが

セロリの炒めものを
ゆっくりと食べる時間。

あなたのちょっと嬉しくなる場面は
何だろう？

◎セロリの炒めもの
①セロリ二本分を洗い
あなたが食べやすい大きさにカット。

②フライパンを軽く熱して
ごま油と①を入れる。

③炒める
④※そばつゆで味をつけて
更に軽く炒める。

※そばつゆはワタシの場合
大さじ三位をまわし入れている。
（最初は大さじ一からでも）

翌朝食べる時には
味が濃くなってくるので
少なめのそばつゆで調整してみよう。

少なかったら
再度つゆを足してみましょう。