自分を観察してないといつのまにかネガティブに偏って以前と同じ思い込みと認知の歪みにはまってく…サイクルの問題なんだろうか。難しいなぁやっぱりアウトプットしてかないとだめだなー頭の中ごちゃごちゃなんだろうなー