パッションフルーツの花が咲いた

うちのワイルドなファッションフルーツさんのお花が咲きました！ カリフォルニアの太陽をたっぷり浴びて、もじゃもじゃ育つこの子。笑 しっかし、なんて不思議なお花なの😍　 トロピカルフルーツって、色とか形が不思議で面白いけど、このお花も色と形が個性的🌸 パッションフルーツの花ってお茶にするとリラックス効果があるらしく、旦那が夜たまに飲んでます。 娘はパッションさんの横のベンチでプレーモービルで遊ぶのにはまっていて、最近朝か夕方の時間はここで過ごしたりしている。 最近

身体障害を持つ人たちと健常者の人たちにジャイロキネシスを教えました。

アメリカでジャイロトニックとジャイロキネシスを教えています、ゆうです。体を動かす楽しさ、奥深さを伝えたいです！ 先日初めての経験をさせていただいたので、そのお話をしたいと思います。 ジャイロを教え出して９年経って、いろんな方の体に向き合わせていただきました。とてもありがたい事です。プロのダンサーから、お年寄りから、リハビリ中の方から、アスリートまで、その一人一人から学ばせていただいて、最終的にたどり着くのはやはり「体ってみんな違うけど、一緒なんだ」というところでした。 今

テンセグリティを意識して内側から体を開放する動き方

アメリカでジャイロトニックとジャイロキネシスを教えています、ゆうです。体を動かす楽しさ、奥深さを伝えたいです！ インスタグラムでも触れていた、身体中に空間をあけるような動き方の事、もう少し噛み砕いて書いてみたいと思います。 同じ動きでも、全く違う動き方ができます。２通りの動き方でデモンストレーションしています。 「何をやるかじゃなくて、どうやるかが大事。」本当にそう思います。 「正しい」動きをしていると思っていたとしても、実際には体の癖を強調してしまっていたり、さらに

９月の目標　〜書き出す習慣〜

ジャイロトニック®︎とジャイロキネシス®︎をアメリカカリフォルニア州で教えています、ゆうです。 毎月初めに、その月どんなことにフォーカスして生きたいか、達成したいことはあるか、目標として書き出すようにしています。かれこれ始めたのが今年の初めだったので、９ヶ月目。 これがまた単純な事なのだけど、すごくいい感じ。 なんとなく頭で思っても、毎日に追われて忘れちゃう。でも書く事で、それがしっかり刻み込まれる感じ。 上の写真、実際の写真なんですけど、は、恥ずかしいな。笑 なん

イヤイヤ期と自我

娘が本格的に自我を持つようになってきました。 今までは自分と周りの境界線がない意識であったところに、自我という物が芽生えるのが２歳ごろ。イヤイヤ期ってやつ。 親としてはちょーっと大変な時もあるけど、発達の面ではとても健全で必要な事。 今ちょうど２歳半の娘は、 お風呂入ろう！「やだ！」 歯磨きしよう！「やだ！」 ブルーベリーどうぞ。（面倒臭いから洗ってパックに入ってるのそのまま出した。笑）「お皿じゃないとやだ！」 ご飯どうぞ。「ごはんやだ！クッキーがいい！」 お前は殿様

我が家の言語事情（日本語、英語、ベトナム語）

実は今日は、私がアメリカに来て１５年になる日です。 来たばかりの時は、自分がこちらで結婚して子供を産んで、プロのダンサーになって、ジャイロトニックを通してたくさんの人の心と身体に向き合わせて頂く事になるとは、想像が出来ませんでした。 今まで支えてくれた家族、出会った素晴らしい恩師の方々と、刺激をくれる仲間たちに、感謝の気持ちでいっぱいです！ さて、私がアメリカに来た時は１８歳。 学校で英語は得意な方だった気がするけど、大学の授業を受けるのも、必死。電話をするのも必死。

脱皮と成長痛

この間、昼間眠くて娘が遊んでいる横でうとうとしてたんですよ。 そしたら娘がピーナッツを持ってきて、 「ママ！ピーナッツどうぞ！！ピーナッツどうぞ！！」と言いながら、ひたすらピーナッツを口に入れてきました。笑 私を寝させない作戦。笑 そのうち、私がそばに居ようが、寝てようが、全然気にしなくなるんだろうな～。 ところで変化って、当たり前の事じゃないですか。 すごい突然なんですけど。笑 仏教でも、変わっていく事だけが世の中の常という意味の 諸行無常という言葉はがありま

あくびをどんどんした方がいい訳

あくびって重大な役割を担っているって知っていましたか？授業中あくびして、怒られたなー昔。笑 しないように頑張っちゃうあれ、 実は脳にも体にもとってもいいんです。 朝起きた時、一晩中動いていなかった体は、固まっています。 筋膜は、動いていないと伸縮性を失い、水分を奪われてカピカピになってしまいます。 筋肉も同様、伸びたり縮んだりしないと、循環が悪くなって、固まってしまいます。 そこで無意識のうちに体がしている事ってなんでしょう？ そうそれは、あくび！（もう言ったか

収穫祭🎵

アメリカ、感染者数がのびに伸びています。 カリフォルニアは今日からまた、許可されていたレストランの営業やフィットネス施設などの運営も止めるようにという事で、 ちょこちょこ行き始めていたスタジオにも、またしばらく行けないそうです。 今、時間が止まってしまったかのようで、もどかしいっていたらもどかしいのですが、 ありがたいことに充電期間になってもいるのも確か。 子供産む前に、燃え尽きて疲れ切って、情熱も感じられなくなっていた時があって、 子供産まれてからは２年間は抜け殻み

スイカが採れた〜！

コロナが教えてくれる事

今この瞬間に幸せを選ばなければ、いつ幸せになれるんだろう？ コロナの世界が、いろいろな事を教えてくれる。 私たちの生き方、価値観、心のあり方が浮き彫りになる。 今まで当たり前だった生活が一時停止されて、立ち止まらなくてはいけなくなった時、私たちは何に気づくのだろう。 心に隙間があれば、その隙間が見えれてくる。 怖れは顕微鏡で見てるみたいに拡大されて感じる。 逆に大事なものも、より愛おしく感じるかもしれない。 幸せって、外的な物で得られる物ではないのだと、より強く思

情報過多の世の中で育児をする

子供が生まれて本当に思う。 世の中情報で溢れまくっている！ ちょっとインターネットを見れば、知りたい情報は手に入ってとっても便利だけど、 ひとつ間違えば、情報に踊らされて、 自分の感覚とか経験で得る情報がないがしろにされる可能性があるなぁと思います。 特に子育てについての情報ったら、もーーーーいっぱい！ あーすべき、こーすべき、 専門家からインフルエンサーから、色んな人が「正しい子育ての方法」を教えてくれちゃう。 お昼寝の時間も、 （うちは寝たい時に寝ればいいん