25年1月7日、火曜、晴れ、KR8名

定刻６時に離床、外はまだ暗いが雨あがり、晴れへ。まず白湯、トマトチーズなどで腸を覚醒し快便に導く。7時の朝餉は粥、納豆とは合わないが、本日は7日と再確認。バナナ、蜜柑、林檎は残り少ないのでスルー。最低20品目を目指す。

昨夜のワイン王・長澤 鼎を昨日のBLGに編集。少しでもとエネルギーを頂く。時間は金、あっといふ間に8時、、

薩摩藩士、示現流、武士の基盤がある故か、私はせめて筋活で。