【今日から幸せ体質に！】誰でもできる！5つのステップで人生を好転
「毎日やる気が起きない…」
「どうすれば幸せになれるんだろう…」
そんな風に悩んでいるあなたへ。もうダメ歴20年の私が、どん底から這い上がって見つけた、誰でもできる幸せになるための5つのステップをご紹介します。
幸せになるための5つのステップ
肉を食べる：鉄分チャージでネガティブ感情を撃退！
日本人は胃腸が弱い民族。だからこそ、肉を食べて鉄分不足を解消しましょう。
老化防止、筋肉増強、うつ病改善、幸せホルモン生成など、メリットがたくさん！
運動する：リングフィットで心身ともにリフレッシュ！
運動不足は、体調不良やメンタル不調の原因に。
リングフィットなら、腰痛改善、老化防止、うつ病改善、ストレス解消など、良いことづくめ！
15分～30分の短時間でOK。継続しやすいのが嬉しいポイント。
体を温める：血流改善で心も体もポカポカに！
体を温めることで、血の質が向上し、筋トレや睡眠の効率もアップ。
内臓を温めることを意識して、体の芯から温めましょう。
よく眠る：睡眠こそ最強の解決策！
睡眠不足は、体調不良、メンタル不調、集中力低下など、あらゆる問題を引き起こします。
自分のクロノタイプを把握し、質の良い睡眠を確保しましょう。
すぐ行動する：迷わずやってみよう！
家事も仕事も、すぐに行動することで最高のパフォーマンスを発揮できます。
まずは行動！試行錯誤を繰り返すうちに、本当にやりたいことが見つかるはず。
まとめ：小さなことからコツコツと
リングフィットと読書で、人生どん底から這い上がりました！
あなたも、小さなことからコツコツと。
一緒に、日本を元気にしましょう！
おまけ：自分を知ることから始めよう！
無料性格診断テスト（16Personalities）で、自分の強みや弱みを客観的に把握しましょう。
補足
幸せの形は人それぞれ。
自分にとっての幸せを見つけ、それを大切にしましょう。
参考情報
無料性格診断テスト | 16Personalities
どうぶつ睡眠タイプ診断