2020年11月の記事一覧
宇宙飛行士を目指す第3週目
2020年11月7日時点
・やめたこと継続（12日目）
・ジョギング 8km
・プランク 2分を3回
・体重 62.8キロ
2020年11月8日時点
・やめたこと継続（13日目）
・ジョギング 9km(50分弱、高低差がないところだったのですごい楽だった！)
・プランク 2分を3回
・体重 62.9キロ
2020年11月9日時点
・やめたこと継続（14日目）
・ジョギング 7km(42分弱)
宇宙飛行士を目指す14日目
2020年11月6日時点・やめたこと継続（11日目）
・ウォーキング(通勤) 4km
・ジョギング 0km
・プランク 2分を2回
・Youtubeの太もも痩せストレッチ
・体重 63.0キロ
総計
・ジョギング/ウォーキング合計：85.1km
・プランク：75分
・スイミング：0km
今日はリモート飲みだったのでランニングすらなし。。。。。
もう一回気合い入れよう！
残り351日(ぐらい)
宇宙飛行士を目指す13日目
2020年11月5日時点
・やめたこと継続（10日目）
・ウォーキング(通勤) 4km
・軽いジョギング 8.0km（50分）
・プランク 2分を2回
・Youtubeの太もも痩せストレッチ
・体重 63.0キロ
総計・ジョギング/ウォーキング合計：81.1km
・プランク：71分
・スイミング：0km
残り352日(ぐらい)
宇宙飛行士を目指す12日目
2020年11月4日時点・やめたこと継続（9日目）
・ウォーキング(通勤) 4km
・ジョギング 8.0km（47分）
・プランク 2分を2回
・Youtubeの太もも痩せストレッチ
・体重 63.3キロ
総計・ジョギング/ウォーキング合計：69.1km
・プランク：67分
・スイミング：0km
残り353日(ぐらい)
宇宙飛行士を目指す11日目
2020年11月3日時点
・やめたこと継続（8日目）
・バーピー 1セット
（1セット：20秒バーピー→10秒インターバルを8回）
・ジョギング 8.0km（47分）
・プランク 2分を3回
・Youtubeの太もも痩せストレッチ
・体重 63.7キロ
総計・ジョギング/ウォーキング合計：57.1km
・プランク：63分
・スイミング：0km
残り354日（ぐらい）
宇宙飛行士を目指す10日目
2020年11月2日時点・やめたこと継続（7日目）
・バーピー 1セット
（1セット：20秒バーピー→10秒インターバルを8回）
・ジョギング 8.0km（47分）
・プランク 2分を3回
・Youtubeの太もも痩せストレッチ
・体重 64.4キロ
総計・ジョギング/ウォーキング合計：49.1km
・プランク：57分
・スイミング：0km
今日の日記今日は雨。会社は有給奨励日ということでお
宇宙飛行士を目指す9日目
2020年11月2日時点・やめたこと継続（7日目）
・バーピー 1セット
（1セット：20秒バーピー→10秒インターバルを8回）
・ジョギング 9.0km（いつもの朝1.0kmジョギング+夕方8.0km)
・ウォーキング 1.0km
・プランク 2分を3回
・Youtubeの太もも痩せストレッチ
・体重 64.7キロ（筋肉が増えた分？？）
総計・ジョギング/ウォーキング合計：41.1km
・プ
宇宙飛行士を目指す8日目
2020年11月1日時点・やめたこと継続（6日目）
・バーピー 1セット
（1セット：20秒バーピー→10秒インターバルを8回）
・ジョギング 9.0km（いつもの朝1.0kmジョギング+夕方8.0km)
・ウォーキング 1.0km
・プランク 2分を3回
・Youtubeの太もも痩せストレッチ
・体重 64.3キロ
総計・ジョギング/ウォーキング合計：32.1km
・プランク：45分
・スイ