#40 フォームローラーのススメ

伊藤麻実子
第40回目の今回は,10月といえばスポーツの日体育の日、てなわけで、みんなエクササイズしてるんですか？のお話です。
麻実子のおすすめのフォームローラーについてのお話です。みなさんのおすすめエクササイズ動画もあったら教えてください。 #フォームローラー #リリースハウス #トリガーポイント #triggerpoint
まだの方もどうぞどうぞ〜！

✒今回のリンク📔
リリースハウス
https://youtu.be/XQtnx6U-D4g

アメリカ式睡眠#軍隊式睡眠法　

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伊藤麻実子
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