もつみ

1986年生まれ男。あまり働かないで生きていきたい。今は週一バイト、実家暮らし。ブログ…

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1986年生まれ男。あまり働かないで生きていきたい。今は週一バイト、実家暮らし。ブログやFBとは違い、noteでは人目を気にせず、よりありのまま、ちゃんとしてない自分を書いていきたい。

良い感じに背中を押す

ってのは結構むずかしいこと。 タイミング、向き、強さなどが合わないと、ただ不快にさせるだけに終わる。 俺は基本、自分の足で、マイペースに、気が向いた時に進みたい。 さぁ進み出そうとした時に、ふわっと追い風が吹くくらいのさりげなさ、軽さが丁度いい。

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    • 心温

      人と関わらないと（関われたと感じられないと）あったまらない、心の体温（心温？）みたいなものがある気がする。その温度は、楽しさを感じられるか否かにも関わってそう。冷めてると、何もかもツマラナイと感じてしまう。

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      • 【コスパ重視】　俺の便秘対策　3つ

        一時期はひどいと週に1,2回くらいしか便が出なかった俺が実践してうまくいってるものを紹介。 なるべく安く済ませたいと思って落ち着いたもの。 1.イヌリン 水溶性食物繊維の粉。味はほぼない。ほんのりゴボウのような風味がある程度。飲み物に溶かして飲んでいる。菊芋から取れる成分らしい。Amazon、楽天などで、400g入りが送料込みで800円くらいで買える（2022年10月9日時点）。1日5〜10gが目安と書いてるけど、接種しすぎると効きすぎて、ガスが溜まって苦しくなったりする。

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        • ふわふわダンク150ポイント達成

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          スマホ、タブレット、ノートPCの電気代は1日〇円レベル

          電気代の高い昨今なので気にしている。 俺はスマホ、タブレット、ノートPCを持っているが、この3種は後ろのものほど、単位時間当たりの消費電力が大きい（と思う）。 なので以前は、SNSやyoutubeを見るにしても、ゲームアプリをやるにしても、基本スマホを中心に使っていた。 だけど、これらにかかる電気代はそれぞれ何円くらいなのか、考えずにそうしていた。 興味本位で調べた結果、この中で一番電気代がかかるノートPCでも大したことないことがわかったので、今はこれらを使う時の電気代は特に

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          悩む代わりにソリティア

          8月いっぱいで無職になり実家引きこもりになったので、大量の暇な時間がある。お金は使いたくないので主にはYouTubeを見てたが、マンネリ化する。おすすめをスクロールしても、新鮮味のない動画が並ぶ。 そんなこんなでやることがなくなると、過去の嫌な記憶を思い出したり未来を悲観したりして、ネガティブな思考に片寄る。俺は引き寄せの法則を、信じるまではいかないまでも意識はしてるので、ネガティブ思考は避けたい。そんな状況下でたどり着いたのがソリティア。特にアプリとかなくても、Googl

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          怒りが「湧く」のは良くも悪くもない

          人それぞれ価値観や信じてるものが違うから、それらが違う人に出会って怒りが湧くのはしょうがない。自然なこと。怒りの表現方法には配慮した方が良いだろうけど。 怒りが「湧く」ことと「表現する」ことは切り分けて考えた方が良い。違う価値観や信念の人とぶつかったら、その人がその価値観や信念を持ってることは認めつつ、離れる。こちらの価値観や信念を曲げることも、押し付けることもしなくて良い。自分を、あるいは相手を正そうとする必要はない。そもそも価値観や信念に良いか悪いか、正しいか正しくない

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          何気ない日記から浮かび上がる人物像

          ありきたりだったり、面白味の無さそうな内容だったとしても、何かしら書いたら、その人の考えていることが表れる。 色々ある日常の中で、何に意識を向けて過ごしているのか。何を気にしているのか。 何かしらの話題については、避けて書かないようにしてるかもしれない。でも避けてるということは、避けようとしているものに影響を受けてるので、その影響が文章に表れるかもしれない。 どんな内容でも何かしら書き続けていれば、その人の痕跡が残る。そういうものに興味がある。

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          やり過ごすモード

          無気力に過ごしている。バイトしてる期間はストレスで緊張感あったが、辞めてみると生活にメリハリがなくなり、喜びも感じにくくなってる。 こんなときは、何かこの状況を打開してくれるものを外の世界に求めてさまようより、自分の気持ちや感情に注意を向けながら、快い気分にしてくれるものを見出だしてくのが良さそう。目の前のモノより自分のセンサーの方に注意を払う感じだ。 しばらく退屈で苦しい時間が続くかもしれないが、インスタントな刺激に逃げずに研ぎ澄ましていきたい。

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          他者を喜ばせる喜び

          ↑俺はこういう喜びを感じにくい。 他者を喜ばせることができた俺ってすごい！ 的な喜びなら感じられてると思う。 利他的な行為の喜びの感じにくさは、 仕事が続けられないことにも通じてると思う。 まぁでも 他者を喜ばせることができた俺ってすごい！ 的な喜びなら感じられるだけ、 まだ救いがあるのかもしれない。 そうした喜びを継続的に感じられる仕事に うまく巡り会えるといいな。

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          心の底から他人に興味を持つ

          ↑簡単そうで意外とできない。 ほとんどの人はできてないらしい。 生まれつき そうだったわけじゃない。 自分は他人に興味を持ってたのに、 他人は自分に興味がないんだ と痛感して傷ついた。 もう傷つきたくないと思った。 自分は他人から興味を持ってもらえないなら 自分から他人に興味を持つのを控えよう、となる。 他人との関係がよそよそしくなっていく。 心を閉ざしていく。 もうそれ以上傷つかないために。 仕方ないよね。 誰だって傷つきたくないもんね。 たぶん多くの人が、 傷つく経

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          頑張らずに誰かの役に立てる

          定期的に話をする仲の人が、今しがた別の人と話をして疲れと気持ち悪さを感じたので聞いてくれ～って感じのお願いがあったので応じた。疲れを感じた人と話したのは60分ほどだったらしいけど、自分とは90分ほど話してくれた。疲れや気持ち悪さもある程度軽減されたよう。話してくれているときもリラックスして、色々と素直な気持ちを吐露してくれた。頼ってもらえて、役にも立てたようで嬉しい。俺に対して話しやすい印象を持ってくれている人がいる、というのは自己肯定感も満たされる。頑張らないとできないこと

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          疲れが押し寄せる

          先月末バイトを辞めて無職になった。その後ただダラダラして過ごしてるけど、慢性的な疲労感みたいなのがある。在職中はまだ緊張感があって、色々せき止めていたのかもしれない。解放された今、喜びに溢れエネルギッシュになるかと言えば、そうではない。嫌な仕事をだましだまし続けてきて、辞める時の面談でも厳しい言葉を浴びせかけられた。蓄積されたダメージが今になって、体中を駆け巡っているかのよう。 でももしかしたらそういう精神的なものは全然関係なくて、こないだの月曜に経験した短時間の重労働の疲

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          私の節約術①　ガムを半粒ずつ噛む

          歯医者嫌いで、もう何年行ってないのか、十何年行ってないのか記憶にない。けど虫歯はありそう。左上奥歯らへんが、たまに少し痛む。YouTubeである歯医者さんが、「虫歯を防ぐのは歯磨きでなく唾液だ。たから食後は歯磨きでなくキシリトールガムを噛め」的なことを言ってたので、それを参考にした。 一日の食事回数は基本4回：朝、昼、おやつ、夕。朝、昼、おやつの後はガムを噛むようにしている。つまり一日三回。普通なら一回一粒噛むだろうが、ボトルガムは俺にとっては結構高い。一日３粒噛むと、たぶ

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          おびただしい、小さなことの描写

          今日は9/7(水)。先週の今日、バイト先のオンライン面談で退職になった。面談の中で「８月末をもって退職ですね」みたいな話になってたと思うが、その後特にバイト先から正式な連絡がなかったので、本当に退職できてるのか不安だった。退職してないとしたら、昨日は出勤日。面談のあと初めての。「今日は行かなくて良いよな?」と不安な気持ちのまま、昨日一日を過ごした。万が一退職になってなくて無断欠勤みたいになってて、確認の電話とか入ったら嫌だと思い、今朝までスマホの電源は切っていた。そして今朝ス

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          今日は農作業で疲れた

          週に一度行くか行かないかくらいで、農作業系のボランティア(と言いながら気持ち程度の多少お金はもらえる)に行っている。車を持ってなくて通うにはちょっと距離があるのだけど、毎回車で迎えに来てくれて一緒に連れてってくれる子がいて、その子が行くときは毎回「明日行くけどどうする？」と聞いてくれるので、行けるときは行くようにしてる。 その子が誘ってくれるのは基本月曜で、今日も誘ってくれたので行った。いつもは午前中だけなのだけど、今日は午後にも作業があった。 朝8:30くらいに迎えに来

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