体感ワーク2日目（感情の掃除）

昨日から自分の中の怒りの
感情を体感で感じています。

怒りの感情がでてきたら
体のどこが反応するか？

みぞおち辺りが重たい
ズーンとした異物がある感じ。

怒りの場合は口から声を
出した方がいいみたいなので
クッションなどを口にあて
大声で「ワー」「うるさい」など叫ぶ。

するとなんかスッキリ、体感の
ズーンはなくなっています。

そして母親に対してわかってほしいと
いう気持ちが出てきました。

自分でもビックリ😱😱😱

幼児期の自分と母親の確執が
思い浮かんできました。

私は幼稚園に行くのがすごく嫌で
食事が喉を通らないくらい。
腹痛ほぼ毎日、毎日願っていましたw

「幼稚園行きたくない！！」毎日言ってました。

まだ幼いので細かい気持ちが伝えれなくて
ワガママと思われていました。

うちの幼稚園、すごく厳しく
列から少しでもはみ出てたら
先生が走ってきて注意するような
幼稚園でした。

自由が全くなく、全て先生の指示で
動くことが耐えれませんでした。

私があまりにもよくお腹をこわすので
履きたくない毛糸のパンツや正露丸を
飲まされ通っていましたw

今思えば、そっちじゃないと言えますw

母が入院して祖母が家に来てくれた時
「お腹痛い」と言うと祖母は
「幼稚園休み」と休ませてくれました。

それを知った母が祖母に激怒
「せっかく皆勤賞を狙っていたのに」😠

全然狙ってない、狙ってない😅

その反発からか
ご飯は食べない（喉に通らない）
ガリガリでおふろ屋さんに行った時
お腹だけポコンと出ている私を見て
知らないおばさんがお母さんに
栄養失調？と聞いていましたw

門限は守らない
「門限守らないなら出て行きなさい」と
よく外に放り出されていましたw

私も家が嫌だったので幼稚園やのに
「わかった、お金ちょうだい」と
言って、間に入っている姉がよく
泣いていましたw

すると必ず救世主現る
近所のおじさんやおばさんが
「一緒に謝ったろ」と
謝ってくれます。母も渋々
家に入れてくれてましたw

よく虐待されなかったと思いますw

大人になると仲良くなりましたが
姉に言っても母には感情を共有することは
しませんでした。

根深くわかってもらえないという
気持ちが染みついてしまった感じです。

その気持ちが思い出されてきて
これが私の周りの人間に影響していることに
気づけました😱😱😱

わかってほしいーという気持ちを
私が思っている限り、周りは
わからない人を演じてくれるのです。

この感情を体感で感じきって手放す
不安の時よりも広範囲で
左肋骨辺りからみぞおちの辺りまで
ズーンと重たいものを感じます。

しばらく続きますが徐々に薄れてきます。

これは何回もワークをやる必要がありそうです😅

お疲れさまでした　m(_ _)m