TRE(ティー・アール・イー)で、産後の心と体のストレス解放!
産後のママや、心と体を整えたいすべての女性たちへ。いま・ここ・からだから始められるセルフケアです♪
東日本大震災後に心と体のケアとして日本に導入された、大腰筋を使ったストレス解放エクササイズを、北海道の女性達にもお届けします!
①産後のTRE教室(主に平日)
②妊前のTRE教室、一般向けTRE教室(主に土日)
対象: ①産後の方、②妊娠に備えてこころとからだを整えたい方 ※妊婦さん以外疲れてイライラする、すぐ目が覚める、肩が凝って痛い、便秘がち、腰痛、気持ちの落ち込みなど