どこかで人生のギアを「守り」に入れるのも、決して悪く無いと知って欲しい

寒い日が続きますね！親愛なる隣人ぶたおです！

世の中ってのは、持たざる者にとっては、お金でも地位でも名誉でも、あとYouTubeの再生数とか、Xのイイネの数でも、たくさん得ようとするならば、人並み以上にガムシャラに努力しないと手に入らないのが基本ですよね。

「常軌を逸した取り組みなくして成功はなし！」これはまあその通りだと思います。なので世の中に転がってるアドバイスは、「頑張れ！」「努力しろ！」という方向性に偏っていくのも当然であって、「なまけろ！」「がんばるな！」なんてアドバイスは見たことないし、あってはいけないのでしょうね。もしあったとしたら、それは他人の失敗や破滅を期待した姦言、もしくは詐欺商品その他を売りつけようとする策略でありますので、基本的にはそのような都合の良いオカルトは信じてはいけないとは思います。

でも、ですよ。今回はあえて「頑張るのをやめてみない？」というアドバイスというか、ひとつの提言というか、人によったら悪魔の囁きととられるかとしれないけど、あえてオススメしたいと思ってこれを書いてるんですよ。「もうそんな頑張らんでえーねん。頑張りすぎて不幸になってるかもしれない人を救いたいねん」ってことです。「あなたのためを思って言ってるんですよ？」ってのは、ろくでなしの常套句ではありますが、本当にあなたのためを思って書きますから読んで欲しい。

僕が思う「もう頑張らんでええねん」という人の特徴を3つ挙げときます。これの一つでも当てはまった人は僕の提言に耳を傾けてください。そして頑張らない方法を模索していくべきです。頑張らない幸せとか、頑張りすぎない努力みたいなものを考える時期に来てるのかも…。

・慢性的に眠れていない
・身体が健康的とは言い切れない
・2年前に立てた目標を達成していない
・なんか楽しく無い

どうでしょうか。これの一つでも当てはまるなら、人生のギアを「守り」のところに入れるべきだと自分は考えます。眠れないというのは加齢でも起きますので、そうなってくると余計に「寝ずに頑張る」系のことはもう卒業して、睡眠対策に取り組んで欲しいです(自分もやってます)。

例外があるとしたら3番目の「目標を達成していない」だけですかね。これ関しては、気力体力に問題がなく、日々が楽しいのであれば、「目標を変える」という選択肢を取ることで、攻撃のギア継続でも構わないっちゃ構わないです。でもまあ一旦は休んでみても良いかも…。

さて、その他の項目に当てはまってる人は、できればただちにギアを「守備」のところに入れて、守りながら勝つという人生を模索してもらいたいのです。人生の守備とは何かと言いますと、具体的にいえば免疫力のことです。免疫力を守っていくのです。

ここで「免疫力を高める」と言わないところが私なりのミソで、巷に溢れる「免疫力を高める」というワードはもれなくオカルトがくっついてきてません？マコモ風呂とか…。そういうオカルトを実行すると、もれなく免疫力が下がっていく未来しか見えないんですよね。ここではそれを厳しく戒めたいと思います。

「免疫力を高める」って実はめちゃくちゃ難しいことだと思ってます。免疫力というのはほとんど生まれつきの要因の事が多いですし、免疫力を有為に高めるという学術的な研究成果ってあるんですかね？世の中で溢れている免疫力アップって、オカルトなものを除けば、大概が「免疫力を下げている要因を取り除く」方向性じゃないでしょうか？

だから免疫力が100で生まれている人は100を、70で生まれてきた人は70を、50くらいで生まれてきた人は50くらいを最高点として、できるだけ無駄に免疫力を下げないように生きるのが「守備」の人生だと思っております。「守備」の人生の目的は、「できるだけ長く人生を楽しむ」ということです。何かを成すためには生命なんか惜しまないという「攻撃」の人生も良いんですが、必ず成功するとは限りませんし、常に「攻撃」し続けていると息切れしてきて、免疫力はガリガリ削られることにもなるし後は亡くなります。

それはそれで人生ですから自分は構わないと思ってますが、「攻撃」と「守備」を使い分けれたら良いと思ってます。その割合は任せますし、ずっと「守備」の人生も悪くないと思いますよ。そもそも「何か成さないと良い人生じゃない」なんか誰が決めたんですか？って思いますもんね。面白おかしく暮らせばそれはそれで素晴らしいのです。

さて、免疫力を守っていく方法ですが、だいたいは議論され尽くしているのでつまらない話ではあるかもしれませんが、それはすなわち次のようなことになっていくと思います。　

・睡眠を十分にとる
・栄養を十分にとる(太りすぎない程度)
・風呂にゆっくり浸かる
・身体をあまり冷やさない
・座りすぎない。散歩など適度な運動をする
・酒やタバコなど刺激物を控える

つまらないですけど、攻撃モードに入ってる時には疎かになることばかりな気がしますよね？寝ずに頑張ったり、暴飲暴食、あるいは必要最低限の食事しか摂らなかったり、追い込むような運動を定期的に続けたり、座りっぱなしとか、身体を冷やしすぎるなど血の巡りを悪くすると免疫力がガリガリ低下していくってことです。ただちにやめてください。

風邪をよくひいてたり、精神を病んでたりするとしたら、免疫力の残りゲージがヤバいですから、すぐに守りに入った方が良いと思うよ！まずは暖かくして寝て！

もちろん守りに入ったとて、長生きできる保証はどこにもないですし、世の中にはむちゃくちゃやってても長生きする人はいます。そこは運なので分かりません。けど、日々体調を崩しがちじゃ、生きててもおもんないと思うんよね。出来るだけ身体を労ってあげてみてください。とくに大きな目標とかないなら、べつにそんな無理して生命かけなくてもええんやで？