楽しくないと継続できないよね

週末、久しぶりに運動をした。

社会人になってから運動習慣がなく、それでもあまり太らない体質だったからか好きなだけ飲み食いして20代を過ごしてきた。この体質は遺伝であり、そこに関して本当に親に感謝している。

しかし30代になり、体重が落ちなくなってきてしまい、ここ数年に至っては緩やかに上昇している。なんなら1年で5㎏増えた。

もう一度言おう。5㎏増えた。

ふう～。さすがにこれ以上増えると各方面に影響が出てしまうため、運動習慣を身につけないと…。

そう思いながら友人と近所の河川敷を散策していると、「ジャズミントンやりませんか？」の文字が。

ジャズミントンってご存知ですか？
バドミントンと同じような形式で、ラケットが小型化・軽量化されており、より持ち運びやすくなったものみたいです。

これだったら楽しくできる！と思い、早速ラケットと羽をレンタル。

そして早速やってみたところ、

たのしぃいいい！

手軽にできるのも勿論だけど、なにより外で運動するのって単純に爽快感があるよね。しかも基本的に複数人でやるスポーツなので、そこでコミュニケーションも生まれ、なかなかに盛り上がる。
この高揚感がスポーツの醍醐味だよね。

但し、今は8月の中旬。最も暑い時期と言っても過言ではない。過言の滝。
しかも見晴らしの良い河川敷なので日陰もなく、天気も快晴。

あっつぃぃぃいいい！

体力のペース配分も考えずに動き回った結果、1時間も経たずに力尽きて終了。そそくさと家に帰ってシャワーを浴び、クーラーをガンガンにかけた部屋で昼寝。（やってることは小学生の頃と変わらない。）

いや～～～総じて楽しかった。
一人で黙々だと最初は気が楽だけど、途中で面倒に感じて足が遠ざかってしまう。
誰かと一緒に取り組むことの方が、時間合わせたり手間はかかるけど、長い目で見ると継続する原動力になるのかなと思った。

面倒なことは続かない。
だって我々は普通に暮らしているだけでも、ものすごいタスクをこなしているのだから。だからこそ、できない自分を責めるのではなく、いかに楽して続けられるかを工夫することが重要なのかなと思う。

苦しいことはどうしても長続きしないのだから。

そして休むことも立派な仕事。
ということで。明日の自分にゴメン！と言いながら、布団へダイブする。