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ヨガのアーサナ

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本

ヨガのアーサナをかわいい動物のイラストでご紹介します。

運営しているクリエイター: かのん

#おうち時間

久しぶりの投稿です。10月にに入りましたが暑いですね。でも夜は涼しくてほっとします…

7. 勇者のポーズ(ヴィラーサナ) 左足首を右ももの上に置いて、右足首は左膝の下へ、背筋を伸…

3年前

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蒸しっとしますが心静かにしてると爽やかな風が吹いてきました。

6.金剛のポーズ(ヴァジュラーサナ) 正座のかたちですが、踵を揃えてお尻を乗せます。手のひら…

3年前

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自粛が続いて以前より足の筋力弱っているという方も。ヨガは筋力強化も期待できます。…

5. 牛顔のポーズ(ゴームッカーサナ) 左足のかかとは右のお尻外側へ、右足のかかとは左のお…

3年前

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