マガジンのカバー画像

ヨガのアーサナ

7
ヨガのアーサナをかわいい動物のイラストでご紹介します。
運営しているクリエイター

#yoga

蒸しっとしますが心静かにしてると爽やかな風が吹いてきました。

6.金剛のポーズ(ヴァジュラーサナ) 正座のかたちですが、踵を揃えてお尻を乗せます。手のひら…

かのん
3年前
3

自粛が続いて以前より足の筋力弱っているという方も。ヨガは筋力強化も期待できます。…

5.  牛顔のポーズ(ゴームッカーサナ) 左足のかかとは右のお尻外側へ、右足のかかとは左のお…

かのん
3年前
4

暑くなってきましたね。ヨーガの基本の座り方で瞑想していきましょう。

1.  聖者のポーズ シッダーサナ 瞑想にとてもいい座り方です。 安定座法から左足は右足の…

かのん
3年前
4