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ヨガのアーサナ

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本

ヨガのアーサナをかわいい動物のイラストでご紹介します。

運営しているクリエイター: かのん

#ストレス解消

蒸しっとしますが心静かにしてると爽やかな風が吹いてきました。

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自粛が続いて以前より足の筋力弱っているという方も。ヨガは筋力強化も期待できます。…

5. 牛顔のポーズ(ゴームッカーサナ) 左足のかかとは右のお尻外側へ、右足のかかとは左のお…

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