☀充実した一週間を過ごすための「成功者の名言」（３）

おはようございます！

今日も一週間を前向きなマインドで過ごすために成功者の名言をご紹介していきます。


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　成功者の名言（３）

　 ミハイ・チクセントミハイ氏「何かに没頭するときが、最高の瞬間」

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ポジティブ心理学者で、「フロー」の概念を提唱したミハイ・チクセントミハイ氏の言葉は、
「受け身」でいるよりも「没頭する」ほうが幸福になれることを示唆しています。
何かに没頭できる時間をもつことは、充実した一週間を過ごすことにつながるはず。

脳科学者の茂木健一郎氏によれば、
チクセントミハイ氏が提唱した「フロー」とは、
「時間が経過するのを忘れる」くらい「今やっていることに集中」している状態。

このとき、「目の前の課題をこなすこと自体が喜びとなり、報酬となる」のだそう。

たとえば、勉強においてフローを体験すれば、高い学習効果が期待できるのみならず、
「勉強するのが楽しい！」という喜びを得られるのです。

「まず3問解いてみようかな」くらいの軽い気持ちで作業に入れば、
しだいにフロー状態に近づけるかもしれません。
そういう時間を経験できれば、週の終わりには「充実した一週間だった」と思えるのではないでしょうか。

引用元：PositivePsychology.com｜8 Traits of Flow According to Mihaly Csikszentmihalyi

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