【2025/2】ステップを攻略

じゅりっこ先生の教え

お腹を引き上げたままだとジャンプしたりステップを踏んだりしても
ドスドス言わないのでうるさくならない

じゅりっこ ダンス部メニュー

✅かいせん
✅お腹を引き上げた立ち方（下半身は持ち上げるが上半身はストンと落とす）
✅プランク
✅ステップ４種類
├上に向かって飛ぶステップ　※キック前の準備
├したから上のステップ　※１カウント目は沈む（ダウン）
├蹴るステップ　※一歩目の足側に体を斜めに
├アップ→ダウン（最後両足オープン着地）