【7月①】テーマ：ウェーブ

じゅりっこ ダンス部メニュー

ボディウェーブ

上から下
上見る→胸を出すときに頭は戻す（顎と胸をくっつけるイメージ）
→腰を前に出す→膝を曲げて力を後ろに逃す（腰のアイソレのイメージ）
下から上
頭の位置に注意！腰を前に出すまでは頭の位置低いまま固定する。

横のウェーブ
右方向の場合
右に頭倒す（肩の高さを変えない）→左肩上げるときに頭を垂直に戻す
→お尻を右に戻す（右に押し込む）
（横の皮膚が上から順に伸びていくイメージ）
戻す時もギリギリまで頭は垂直